Konkurrencedygtige Butterfly Stroke

Sommerfuglen slagtilfælde er en af ​​de fire konkurrencedygtige streger i sporten svømning. Den betragtes som den mest udfordrende af de slag på grund af de intense krav til muskler og den hastighed, hvormed svømmeren skal foretage sådanne krav. Omfattende viden om slaget starter med dens oprindelse. Historie

Selvom sporten svømning begyndte i 1800-tallet i England, var det ikke før 1934 , at sommerfuglen slagtilfælde udviklet som en udvækst af brystsvømning . David Armbruster , University of Iowa svømmetræner , fastslået, at den dobbelte over vand armtag var hurtigere end brystsvømning undersøiske træk. Et år senere, en af ​​ARMBRUSTER s svømmere , Jack Sieg var at lære at sparke benene i kor i stedet for flagrende . Til sidst de kombinerede de to metoder til at danne sommerfuglen slagtilfælde, og det blev gjort en officiel særskilt svømmetur slagtilfælde i slutningen af ​​1950'erne.
Teknik

For at svømme butterfly slagtilfælde , begynder ligesom du ville brystsvømning med udstrakte arme i strømlinet position . Brug dine arme til at skubbe ned mod vandet , så din krop driver opad. Tommelfingrene skulle bare græsse dine lår som din arme cyklus tilbage ud af vandet. Kick dine ben sammen i en delfin -lignende bevægelse, som dine arme kommer ud af vandet. Den korte sekund , hvor du har skubbet din overkrop ud af vandet er din mulighed for at tage en hurtig åndedrag. Andre end når du har brug for at trække vejret, holde din hage mod brystet for at skabe mindst mulig modstand. Andre end de store muskelgrupper krav er det mest udfordrende aspekt af sommerfuglen finde rytmen af ​​sparke og trække . Dette vil komme med praksis .

Muskler Brugt

sommerfugl slagtilfælde kan være ekstremt beskatte på kroppen. Deltoid og trapezius musklerne omkring skuldrene er hovedfokus i stregens overkroppen del. De centrale muskler i maven og lænden tillader svømmer til effektivt at kombinere de øvre og nedre krop bevægelser. Balderne , eller gluteus maximus muskler , er afgørende for de tobenede spark , og hamstrings hjælper benene til at sparke bagud i stedet for saks - stil som i andre strøg.

Konkurrencer hoteltilbud

sommerfugl slagtilfælde kan konkurrerede i tre officielle løb. Der er 50m , 100m og 200m løb . Som med alle svømning begivenheder, indregnes svømmere inddelt efter køn, hanner racing hanner og hunner racing hunner. Hver race begynder med svømmer på en begyndende blok , dykket , race og derefter det sidste touch på væggen. De eneste andre forekomster af sommerfuglen slagtilfælde i konkurrencer er det medley stafetløb hvor alle fire officielle streger udføres , en ved hver svømmer , og den enkelte medley , som kræver en svømmer til at udføre alle fire slag i ét løb . Hoteltilbud
World Records

Som i 2010 , det er de nuværende verdens - rekord holdere til sommerfuglen slagtilfælde , ifølge FINA : Hanner - 50m : Rafael Munoz , Spanien, 22,43 ; 100m : Michael Phelps , USA, 49,82 ; 200m : Michael Phelps , USA, 1:51.51 ; Tæver - 50m : Therese Alshammar , Sverige, 25,07 ; 100m : Sarah Sjöström , Sverige, 56.06 ; 200m : Liu Zige , Kina, 2:01.81
hoteltilbud .
[Konkurrencedygtige Butterfly Stroke: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029864.html ]