At være konkurrencedygtig

At være konkurrencedygtig

"En ting, vi kan lide at forsøge at gøre med vores praksis, er at lave så mange øvelser så konkurrencedygtige som muligt, hvor der er en vinder og en taber og taberne får en form for konsekvens (en form for løb, kropssquat, armbøjninger, etc....). Vi kan godt lide at dreje øvelser, der kræver individuelle færdigheder, f.eks. kaste, osv... i det, vi kalder +1/-1 øvelser. Et godt eksempel er en simpel feltøvelse, hvor vi deler pigerne op i to hold. Del teams jævnt efter færdighedsniveau. Udendørs, vi kan placere det ene hold ved shortstop og det andet på det andet. En træner slår jordbolde på hvert hold på vekslende vis. For at opnå en +1, spilleren skal felte bolden rent og foretage et rent indkast i en catcher. Hvis en af ​​delene ikke er gjort rent, det hold får en -1. Det første hold til +5 vinder. Det tabende hold eksekverer konsekvensen. Spillet slutter også, hvis et hold når -5, før det andet hold når +5. I det tilfælde,  konsekvensen fordobles, og det tabende hold eksekverer konsekvensen."

For flere gode tips fra træner Marcello Falcone, kom og vær med til det sjove og bliv bedre denne sommer på Oakton Park Softball Camp!

[At være konkurrencedygtig: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003047370.html ]