Hav altid en plan

Hav altid en plan

"HAR ALTID EN PLAN!  Lav ikke bare en øvelse for at lave en øvelse, få mest muligt ud af det ved at forstå årsagen til øvelsen og have fokus. For eksempel, gå ikke bare med at kaste pladser for en tyve, have en strategi for, hvilken slags bullpen du vil kaste (en bullpen med fokus på at lave mekaniske justeringer, en bullpen med fokus på en mere spilagtig atmosfære, en bullpen med fokus på spillignende overgange...). Når du har bestemt, hvilken slags bullpen der skal kastes, begynde at planlægge detaljerne.

Først, vide, hvor mange pladser du vil have med i bullpen. Næste, bestemme, hvor mange pitches du fokuserer på i løbet af denne særlige bullpen, samt hvilke pitches (hvis nogen specifik pitch) der vil blive fokuseret mest på. Begynd derefter at bestemme antallet af tonehøjder samt den slags sekvenser, der skal kastes. Næste, forstå detaljerne i, hvad du forsøger at opnå, og sørg for at holde fokus på det! For eksempel, kast ikke bare en kurvebold, kaste en kurvebold i forskellige tællinger (0-0 ville være en kurvebold du prøvede at kaste som et slag, 0-2 kurvebold bør ikke være et slag, men det burde være noget slagteren skal overveje at svinge til).

Sindet er kraftfuldt, sørg for, at den er fuldt engageret i hver øvelse, du laver!"

For flere gode tips fra træner Jessica Hollen, Kom og vær med til det sjove og bliv bedre denne sommer på George Fox University Softball Camp!

[Hav altid en plan: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003047371.html ]