At svømme ved hjælp af Side Stroke Teknik

Den side slagtilfælde er en af ​​de første svømning teknikker de fleste begyndere vil samle op, når det kommer til at lære at svømme . Den side slagtilfælde er en hurtig streg , som giver svømmer lidt fleksibilitet til at drive sig selv i vandet. Dette slag er meget populær som godt med mange svømmere, der deltager i forskellige freestyle svømning konkurrencer på grund af den hastighed, hvor du kan svømme . Her er hvordan du kan lære at svømme ved hjælp af side slagtilfælde teknik. Instruktioner
1

side slagtilfælde begynder med dig flydende på maven i vandet. Din krop skal forblive afbalanceret og fokus for den side slagtilfælde er arbejde begge sider af kroppen lige når du svømmer til at drive dig selv. Det betyder, at udvide dine ben ud , og dine arme til din side , hvor din krop er ens på begge sider .
2

For at begynde at svømme side slagtilfælde, sparke fødderne op og ned i vandet. Dette vil flytte din krop fremad og du vil bruge dine ben hele tiden, så stopper ikke sparke .
3

Med fødderne i bevægelse, nu begynde at bevæge dine arme til at begynde at svømme på siden slagtilfælde. Dine arme skal flytte overfor den anden , hvor den ene arm bør udvide foran din krop og oprette forbindelse til vandet, som din anden arm er forlænget bag dig for enden af ​​slaget .
4

Roter dine arme en ud, oprette forbindelse til vandet og svinge gennem vandet og bringe den ud af vandet bag din krop. Dette vil danne en vindmølle leder bevægelse med overkroppen og på dette punkt bør du svømmer hurtigt i vandet.
5.

hårdere din spark med dine fødder og skubbe vand med armene , jo hurtigere vil du svømme sidestroke i vandet.
6

Mens dine arme roterer fra fuldt udtrukket til at komme ud af det vand, du skal trække vejret ved siden af ​​hinanden så godt. Når den ene arm kommer ud af vandet , bør du vender den side , når du svømme og trække vejret. Når din anden arm kommer ud af vandet , bør du slå denne måde og trække vejret .
Hoteltilbud
[At svømme ved hjælp af Side Stroke Teknik: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036823.html ]