Hvordan man gør en Front Swim

En front svømmetur , også kendt som freestyle slagtilfælde , er en af ​​de mest almindelige og alsidige streger i svømning. Det er en af ​​de hurtigste og mest effektive slag , og det er også en af ​​de nemmeste at lære. At have solid svømning færdigheder er en væsentlig overlevelse teknik. Svømning er også en af ​​de bedste øvelser du kan gøre , da det virker hele din krop uden at skabe stress på dine led. Ved at følge disse instruktioner og øve flittigt, kan du mestrer dette slag og forbedre din svømning evne og fitness. Instruktioner
1

Begynd med forsiden nedad i vandet. Løft din højre arm , indtil det er bøjet , og i en 45 graders vinkel til vandet.
2

Udvid din højre arm lige foran dig og i vandet.

3

Træk din højre arm gennem vandet mod din ben , i en S-form . Nogle gange hjælper det at tænke på at skubbe vandet ud af vejen for din krop .
4

Gentag med den anden arm.
5

Drej hovedet til siden for at indånder . Pust ud , mens dit ansigt er i vandet , fordi du ikke har tid til at puste ud og i mellem slagtilfælde.
6

Løft dit hoved , mens du svømmer . En almindelig fejl er at sætte dit ansigt hele vejen i vandet. Vandet skal ramme lige i midten af din pande.
7.

Drej din krop , mens du svømmer . Du skal vippe i vandet på højre side, når du bruger din højre arm , derefter ind i venstre side , når du bruger din venstre arm.
8

Kick , mens du svømmer . Din spark bør være flydende og kontinuerlig . Jo stærkere din spark , jo lettere er det at holde sig oven vande , som du mestrer armene.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Front Swim: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003017295.html ]