coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsHvordan underviser svømme lektioner
Pool
Student
Kick bord
Dykning pinde eller hula hoop
Vis Flere Instruktioner
1
den første og mest vigtige ting at gøre, når du forsøger at lære nogen at svømme er at overvinde enhver frygt eller ængstelse , at de har af vandet. Din første lektion eller endda din første par lektioner vil blive brugt at gøre dette. Nem dit barn i vandet langsomt , går i deres tempo . Nogle børn vil kun ønsker i første omgang at sætte en tå i poolen , mens andre gerne vil kanonkugle ud i den dybe ende .
2
Når du får børn i vandet har dem holde på siderne af pool i den lave ende. Det næste mål, du har, er for dem at være komfortable blæse bobler i vandet. Nogle måder , som du arbejder på det med børn, er at synge rim " Motorbåd , motorbåd gå så langsomt , motorbåd , motorbåd gå så hurtigt , motorbåd, motor Bboat skridt på gas ... " Så har børnene blæse bobler i vandet.
3
Går lidt dybere i vandet , du næste vil have børn til at sætte deres ansigt i vandet. En fantastisk måde at du kan gøre dette med dem er at holde et antal fingre under vandet og har eleverne dyppe deres ansigter under vandet og fortælle dig, hvad nummer det er , at du holder op .
4
stadig holder på den side af muren , du har brug for næste undervise dine elever de rigtige teknikker til at sparke . Du vil have dem til at sparke fra hoften ikke fra knæene . Tilskynde dem til ikke at plaske over vandet , men gør krusninger under vandet. De ønsker at lære den korrekte sparke teknik , så de bevarer energi, når de svømmer . Holding på væggen er en stor og sikker måde at hjælpe dem perfekt denne teknik, kan du også få eleverne øve blæse bobler på samme tid .
5
Når eleverne bliver mere behageligt at sparke på væggen du kan introducere en spark bord, som er en flydende skum bord , at de studerende kan holde på at holde dem oven vande , mens de sparker deres ben og bevæger sig på tværs af puljen . Når du begynder at arbejde med kick board studerende vil først ønsker at forstå bestyrelsen stramt som kick ud til dig. ( Stå omkring 6 meter fra dem, så du kan nå dem hurtigt, hvis de i panik. ) Men som du fortsætter med at arbejde opmuntre dem til at holde spark bord længere væk fra deres krop og lære at flyde og afbalancere deres kroppe i vandet.
6 p Som studerende får selvtillid og færdigheder med kickboard , introducere armbevægelser til nye svømmere. Du vil gerne lære crawl slagtilfælde til at begynde med, fordi det er den mest naturlige og mest effektive. Fortæl dem at forestille sig en vindmølle , har våben på deres sider som en soldat , og derefter en ad gangen køre deres tommelfinger side af deres hånd op på siden af deres krop, indtil de er i en kylling udgøre så deres arm kommer op over hovedet og skiver gennem vandet med deres hænder cupped at skære gennem vandet. Du kan indføre denne arm bevægelse til dem på jorden , før de prøver det i vandet.
7.
Lad børnene prøve at sætte ben og arme sammen i vandet , skal du ikke bekymre sig om deres vejrtrækning rytmer på dette punkt. Hjælp dem med at få tillid og styrke i vandet ved at have dem svømme forskellige længder , med dig inden for en armslængde på alle tidspunkter.
8
andre vitale svømning færdighed, som du gerne vil undervise børn, er at sikkert svømme under vandet . Du kan gøre dette meget simpelt ved at indføre en hula hoop ind i din undervisning . Få dem læner dig frem og skubbe væk af væggen og svømme med deres ansigt i vandet gennem hoop. Når de bliver mere og mere komfortabel lavere hula hoop lavere og lavere i vandet , indtil den hviler på bunden af den lave ende. Du kan også bruge dykning ringe og pinde til at opfordre eleverne til at dykke ned mod bunden af bassinet og sikkert svømme under vandet.
9. p Som børn får bedre og mere komfortabel i vandet kan du introducere andre streger og bevægelser, men disse er de vigtigste at holde børn sikkert omkring vandet .
hoteltilbud
[Hvordan underviser svømme lektioner: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036858.html ]