Sådan lære unge børn at svømme rygcrawl

Undervisning et lille barn at svømme rygcrawl kan være en lidt stressende oplevelse , men også en glædelig en. At lære et nyt svømme slagtilfælde kan være sjovt. Undervisning den rigtige teknik er afgørende for god stil og også for nogle mindre sikkerhedsmæssige årsager, såsom at støde dem hoved på væggen . Så husk de to vigtigste ingredienser til en vellykket rygcrawl coaching : korrekt teknik og sikkerhed avisannoncer . Instruktioner
Sådan lære unge børn at Swin Rygcrawl
1

Begynd med at lære børn at flyde på ryggen. Opfordre børn til at slappe af, til at kigge op på himlen og strække deres arme og ben bred . Sørg for at du lærer dem i vand, der er ikke over deres hoveder og støtte dem i starten med hænderne under ryggen . Det kan tage gentagne sessioner , før de er i stand til at flyde på egen hånd.
2

Lær børnene at rulle deres skuldre , som de udvide deres arme til at tage deres slag . Brug thumb -out, Pinkie -in metode til at bygge en ordentlig slag teknik. Dybest set bør barnet holde deres hånd lodret derefter skifte midtvejs , så Pinkie går i vandet , og igen, således at tommelfingeren forlader vandet.
3

opfordre børn til at sparke med hele deres ben og ikke blot deres fødder eller fra deres knæ ned. Du ønsker ikke knæene mere end let bøjede. Tæerne skal understreges .
4

Instruer børnene om korrekt take-off position for rygsvømning . Position hænder omkring skulder længde fra hinanden , da du har dem fat i den side af poolen . Deres knæ bør udarbejdes i retning af deres bryst, med kugler af deres fødder skubbet mod siden af ​​poolen med deres ben tæt sammen.
5.

Få børnene til at eksplodere i vandet. Når du går i vandet ryggen skal buet , og deres arme skal være i strømline position eller arme forlænget bag dig med den ene hånd placeret over den anden. De skal have en stærk afsættet . Avancerede svømmere vil starte med hvad der ligner en baglæns dyk ned i vandet , så de er helt neddykket .
6

Øv organ roll med unge svømmere. Opret overdrevne øvelser , hvor svømmerne skal dreje deres skuldre uden brug af deres våben . Forklar børnene, at når de er korrekt udfører rygcrawl , på trods af navnet , er de aldrig helt på ryggen.
7.

Arbejde med børn på at lære at tælle deres slag fra flagene til væggen . Lær børnene at spotte det flag over hovedet , som angiver, at de er 5 meter fra enden af bassinet. Kendskab til antallet af slag fra flagene til væggen vil støtte dem i at vide , hvornår man skal strække armen ud for det sidste touch i konkurrencen. Dette senere bruges, når undervisningen flip vender når svømning mere end en enkelt omgang.
Hoteltilbud
[Sådan lære unge børn at svømme rygcrawl: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003037099.html ]