Sådan lære unge børn at svømme brystsvømning

Brystsvømning er måske den sværeste aspekt af svømning til at undervise børn . Det kræver særlige elementer, der ikke normalt kommer så naturligt til børn som kravle eller endda rygsvømning . Også med held konkurrerede slagtilfælde skal udføres med perfekt for at undgå diskvalifikation. Ikke desto mindre , brystsvømning er en færdighed, der kan opnås med tålmodighed , praksis og vigtigst god coaching. Læs videre for at lære at lære unge børn at svømme brystsvømning . Instruktioner
1

Få børn bruges til at dunker hovedet i vandet hurtigt og bringe deres hoveder op med hagen pegede ned , når de ånder ud . Under brystsvømning er det vigtigt at holde hovedet placeret nedad for at sikre fremdrift . Gør praksis øvelser , hvor børnene ikke gør noget mere end at gentage denne vejrtrækning teknik , indtil det føles naturligt for dem .
2

Lær børnene , hvordan man " trække " vand med armene . Har dem til at handle , som om de medbringer en stor skål , som de kan lige netop få deres arme rundt . Bed dem om at holde denne position med fingerspidserne røre . Så gå rundt til hvert barn og vende deres hænder over , mens de bevarer deres arme og albuer positionering. Nu har dem "kop " deres hænder med deres fingre sammen og presse så meget vand væk fra dem som muligt. Gentag denne øvelse ser for at sikre albuer og arme forblive forhøjet lige under overfladen af vandet.
3

Illustrer " froggie " kick til børnene, og derefter få dem kopiere det. Få dem til at holde på kanten af poolen og derefter fortælle dem til at bringe deres fødder sammen og op mod ryggen . Forklar de bliver nødt til kraftigt at sparke ud af denne position med deres hæle viste sig (som om de var på vej til samtidig sparke begge sider af puljen). Har dem gentage denne øvelse igen og igen , indtil kick bliver anden karakter til dem. Få dem væk fra væggen og ind kickboards at fremme deres udvikling lige på sparke aspekt af slagtilfælde.
4

sætte hele slagtilfælde sammen nu , at du har lært de vigtigste aspekter af pull og spark . Understreg børnene, at slaget kræver dem til at trække og sparke på alternative tidspunkter snarere end på én gang. For mange børn , er det mest vanskelige aspekt udføre brystsvømning korrekt. Har dem starter ud langsomt råber til dem at "Pull , spark , glide " . Forklar, at glide , er, når du tillader dynamikken i slaget til at skubbe din krop fremad på dens på .
5

øje med hoved positionering under slaget nu, at det der bliver undervist som en helhed. Børnene har brug for at lægge deres hoveder under vand med hvert slag og vejrtrækning med deres ud af vandet, men vender mod vandet. Tilskynde dem til at holde deres albuerne op og ikke at trække til dybt under vandet. Kontroller, at fingre er sammen, skuldre trak på pull , fuld spark med fødderne bliver trukket op før sparker ud , og at de ikke klarer det spark og træk samtidigt.


[Sådan lære unge børn at svømme brystsvømning: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003037097.html ]