Hvordan man svømmer en hurtigere brystsvømning

Mange svømmere tænker på brystsvømning som en langsom og blid slagtilfælde , men når udføres effektivt , kan det give dig en solid træning og har du hurtigt flytte . Disse enkle tips kan hjælpe med at øge din tid , når svømning brystsvømning . Instruktioner
1

Lad ikke dit hoved blive helt nedsænket i vandet. Mange uerfarne brystsvømning svømmere ikke indser, at de gør dette. Du kan barbere sekunder af din tid ved at lade toppen af ​​hovedet at ligge over vand hele din slagtilfælde .
2

Sørg for, at dine fingre danner en luffe form som din svømmetur . Dette vil danne din hånd ind i en mere fin -lignende stilling, og vil give dig mulighed for at bevæge sig gennem vandet hurtigere end en svømmer , der har fingrene fra hinanden.
3

Husk timingen af ​​slagtilfælde : Kick, Glide , Pull . Mange breaststrokers forsøge at sparke og trække på samme tid . Dette giver ikke tid til at glide, hvilket er hvor den ubesværet hastighed kan ske.
4

Prøv at gøre brystsvømning omgange med et spark bord. Dette vil bidrage til at styrke din kick.
Hoteltilbud
[Hvordan man svømmer en hurtigere brystsvømning: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003031107.html ]