Sådan at genvinde tabte Motivation

Det er så let at starte et nyt projekt eller motion regime . Du har en indledende briste af energi og optimisme , men disse følelser begynder fade som realiteterne i opgaven præsenterer sig selv , så du føler deprimeret , frustreret eller konstruktionsmaskiner. Med den rette tankegang , kan du overvinde dine negative følelser og genopdage din motivation . Instruktioner
1

tage 15 minutter om morgenen til at visualisere dine mål. Før du kommer ud af sengen, lukke øjnene, trække vejret dybt og tænke over, hvad du forsøger at opnå. Lad ikke to-do liste for at overvælde dig , tage det et skridt ad gangen. Tænk over, hvordan du vil føle , når dit projekt er færdigt, Forestil dig den følelse af realisering og stolthed. Vende tilbage til dette trin , hver gang du føler dig svigtet , overvældet eller deprimeret .
2

Opret en motiverende endnu beroligende miljø . Den ideelle balance vil gøre du føler dig produktiv uden stress. Forfatter og foredragsholder Tim Ferris finder han er mest motiveret til at skrive om natten, med TV på mute og en kop te. TV gør rummet føle sig mere socialt og te er beroligende. Kig dig omkring dit arbejde plads, er det rodet, støjende eller distraherende ? Find de rigtige faktorer i dit miljø til at hjælpe med at holde din motivation høj .
3

Forbered dig på letdowns . Forskning den tid det realistisk tager at udføre din opgave . Hvis det tager længere tid end du forestillet , bruge mere tid på det dagligt eller indstille en streng tid hver dag til at arbejde på det og følge op. Du vil ikke føle sig desillusionerede , hvis du forstår, hvad virkeligheden af ​​, hvad du beskæftiger sig med .
4

revurdere din motivation. Tænk tilbage til , hvorfor du først startede projektet , hvad du ønskede at opnå, og hvordan du følte . Undersøg de grunde, du har mistet din motivation , såsom en frygt for at fejle eller mangel på resultater. Årsagerne til din tabte motivation er ofte baseret på tvivl og usikkerhed snarere end virkelighed . Koncentrere sig om din oprindelige motivation og de ​​følelser , de gav dig.
Hoteltilbud
[Sådan at genvinde tabte Motivation: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003031108.html ]