Sådan Overgang fra Swim til cykel i en Triathlon

I en triathlon løb , hvert sekund tæller . En af de mest tidskrævende dele af en triathlon er overgangsområdet . Går fra svømme til cykel del af en triathlon kan tage op en masse unødvendig tid . Ved at være organiseret og have alle din cykel gear klar på forhånd , kan du spare tid og koncentrere sig om løbet. Instruktioner
Før Triathlon
1

Find ud før løbet , hvis der vil være en støtte station for at hjælpe deltagerne fjerne deres våddragter . Større triatlon , såsom Ironman , har folk i stedet bare for at hjælpe med våddragt fjernelse.
2

gøre et par praksis løber af at skifte fra din våddragt til din cykling gear. Tid selv at se, hvor lang tid det tager dig , derefter arbejde på at reducere den tid.
3

Ankommer til væddeløbsbane tidligt , og sæt dit grej op nær posten af overgangen området.
4

Fyld dine vandflasker og læg dem på din cykel. Fyld en ekstra vandflaske til skylning dine fødder.
5

Læg et håndklæde på jorden ved siden af ​​din cykel , så du ikke behøver at træde på grus eller snavs , mens du udskifter .

6

Har dine cykel shorts og trøje klar på toppen af ​​din taske, for nem adgang. Pak eventuelle snacks og gelpakninger i lommerne på din trøje .
Under Triathlon
7

Tør så snart du nå overgangen området.

8.

Skyl dine fødder med en ekstra vandflaske og glide ind i din cykel sko at undgå at træde på nogen grus eller snavs.
9.

Træk på din cykel shorts og trøje over dine svømme shorts at spare tid. Kvinder bør allerede være iført en sports-bh , under deres badetøj.
10

Kast på din cykel hjelm og solbriller , og ramte vejen .


[Sådan Overgang fra Swim til cykel i en Triathlon: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003017676.html ]