Tre løbsdagshack for triatlonsucces

Svøm, cykl, løb. De tre komponenter i en triatlon. Simpelt, ikke?

Hvad mange mennesker ikke er klar over er, at der faktisk er en fjerde disciplin i en triatlon.

Overgang.

Hvordan skifter du fra at svømme til at cykle og derefter cykle til at løbe uden at blive forvirret og begå dyre fejl eller tage et stort stykke tid? Uret tikker stadig!

Det hele handler om organisation. Planlæg i forvejen med vores tre foretrukne racerdagshack, og du vil sejle gennem overgangen som en erfaren professionel.

Hack 1

Fastgør dine cykelsko til din cykel med elastik, så de er klar til at du kan hoppe på og komme afsted. Bare husk at afmontere dem, før du forsøger at køre hurtigere væk.

Hack 2

Sæt energigeler på din cykel ved at fastgøre med tape. Tape lige over rivelinjen på din gel-indpakning, så når du henter den fra din cykel, river du den op på samme tid.

Hack 3

Sørg for at opstille alt, hvad du har brug for i overgangsområdet, i rækkefølge efter, hvornår du får brug for det. Sæt dine sko på dine pedaler og hvil din hjelm og skygger på dit styr, så du problemfrit kan skifte til cyklen. Lad dine løbesko og alt tilbehør, såsom et visir, ligge på gulvet til den ene side.

[Tre løbsdagshack for triatlonsucces: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003054694.html ]