Sådan underviser du børn i Lacrosse Basics

Lacrosse er et tempofyldt spil, der bruger nettæppe og en gummibold til at forsøge at score i modstanderens mål. Spillere skal kende de grundlæggende færdigheder, såsom vugge, kaste, fangst, øser og skyder bolden. At lære børn disse grundlæggende principper giver dem et stærkt grundlag at bygge deres færdigheder på, gøre spillet sjovere og muligvis holde dem interesserede i sporten i mange år.

Vis børn, hvordan man vugger bolden ved at lægge deres dominerende hånd på toppen af ​​skaftet af lacrosse-pinden med håndfladen opad og den anden hånd nær bunden med håndfladen mod kroppen. Lær dem at holde stokken med fingerspidserne og holde deres nederste hånd lidt åben. Få dem til at placere stokken, så hovedet er ved deres skuldre, og få dem til at dreje deres håndled frem og tilbage.

Lær børn, hvordan man laver overhåndspasningen ved at holde deres dominerende hånd nær midten af ​​stokken og deres anden hånd nær bunden. Få dem til at justere deres krop med sidelinjen, men se på målet. Før stokken op på ydersiden af ​​deres skulder, parallelt med jorden. Lad dem vende, så deres hofter er firkantede med målet. Skub pinden væk med deres øverste hånd og træk pinden mod dem med deres nederste hånd.

Fang bolden ved at holde stokken nær deres øre med deres øverste hånd nær deres hoved og den nederste hånd lige under midten af ​​skaftet. Bevæg dig i retning af den person, der sender bolden. De skal fange bolden blødt i nettet, lader som om, det er en vandballon, som de ikke vil springe.

Rul en bold til børnene, og lad dem løbe hen til den for at få instruktion i øsning. Når de kommer til bolden, få dem til at placere deres dominerende fod ved siden af ​​bolden. Få dem til at komme lavt til jorden ved at bøje deres knæ. Deres øverste hånd skal være nær hovedet med den nederste hånd i bunden af ​​skaftet, placere pinden, så den er parallel med jorden. Få dem til hurtigt at flytte stokkens hoved fremad og øse bolden op. Når bolden er øbet, de bør bringe stokken mod deres bryst.

Øv dig i at skyde bolden for at lære den rigtige teknik. Lad dem stå vendt mod sidelinjen med deres overhånd nær hovedet og deres nederste hånd lige under midten af ​​skaftet. Mens de gør sig klar til at skyde, få dem til at rotere deres torso og overhånd fremad for kraftigt at drive bolden ind i mål ved hjælp af et lavt skud eller hoppe i bolden.

[Sådan underviser du børn i Lacrosse Basics: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003045759.html ]