Sådan lære nogen at svømme

Når begynder at svømme, den mest vigtige ting at lære, er, hvordan at flyde og tillid i din opdrift til at bære dig . Når du får det, kan du begynde at arbejde på dine strokes.Things du har brug
swimmingpool
kickboard
Vis Flere Instruktioner
1

Start i den lave ende af en pool, eller i en lavvandet del af en sø.
2

Hold dine hænder ud , håndfladerne op , lidt under vandet.
3

har svømmeren ligge ned på ryggen på toppen af ​​dine hænder. Instruere ham til at holde hans ryg, arme og ben afslappede , men lige . Støt ham, da han flyder på ryggen.
4

Gradvist slappe af dine hænder, og lod sin opdrift holde mere og mere af sin vægt. Hvis han begynder at synke , forsigtigt minde ham at rette hans ryg, arme og ben.
5.

Har svømmer stå igen, og se dig . Svømme rundt, viser ham , hvordan man saks kick.
6

Har ham gentage bevægelsen samtidig støtte ham.
7.

Har svømmer prøve saksen spark med kun en pagaj bord.
8

Vis den svømmer , hvordan man gør frøen spark som i trin 5 . Derefter gentag trin 6 og 7 med frøen kick.
9.

Lær ham armbevægelserne for brystsvømning .
10

Har ham prøve brystsvømning . Ved dette punkt, bør han være behageligt nok til at svømme en kort afstand uden hjælp. Hvis han stadig har brug for dig til at støtte ham, mens han svømmer .
Hoteltilbud
[Sådan lære nogen at svømme: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036857.html ]