Sådan en dobbelt Leg Takedown i Wrestling

I brydning , en tage ned er en måde at score point og få en dominerende stilling over en modstander . Den dobbelte ben tage ned er en af ​​de mest grundlæggende tage ned teknikker og skal læres af alle nye wrestlere . Instruktioner
1

Drop dit niveau , så dit tyngdepunkt er under din partner, at sætte dig i stand til at angribe hans ben .
2

Burst frem fra din sammenkrøbet position , opholder lav til jorden . Når du nærmer dig din partners ben, hver slange af dine arme omkring ydersiden af ​​begge sine ben, helst snuppe lige over knæene .
3

Sink dine arme så dybt bag hans ben som muligt , samtidig med at dit hoved til den ene side af hans krop. Må ikke holde dit hoved foran hans bryst, da det vil gøre det lettere for ham at forsvare tage ned , og sværere for dig at afslutte flytningen .
4

Kør dit hoved ind i hans side , mens du trækker benene i mod dig , vender ham som rattet i en bus. Dette eliminerer støtte under hans massemidtpunkt , hvilket tvang ham til at vælte.
5.

Hold kontakt med ham, da han falder for hans mave , mens de opholder sig bag ham for at sikre, at han ikke hurtigt stå op eller rulle væk.
6

Overvej alternativet. En eksplosiv wrestler kan opleve, at hurtigt at køre fremad og opad , da han griber hans modstanders ben gør ham til at løfte sin modstander fra hans fødder. Mens der i luften din modstander vil være væsentlige hjælpeløs , så tager din tid og dumpe ham til side, mens de opholder sig tæt til hans krop , så han ikke undslippe. Når du har din modstander helt fra jorden , ikke smække ned med mere kraft end tyngdekraften ville lægge på ham , da det kan forårsage skade, og måske fortjener en advarsel eller strafpoint .



[Sådan en dobbelt Leg Takedown i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003030656.html ]