Hvordan man gør en Bjørn Hug i Wrestling

I brydning , mens konkurrenterne er på deres fødder , de ofte binde op med deres våben , når de arbejder for en position at gå efter en takedown . Der er mange træk , der kan bruges fra en bundet op position , og en af ​​de mest grundlæggende er bjørnen knus. Denne teknik anvender en byge af råstyrke til at vælte en modstander med det mål at sikre en hurtig stift . Ting du skal
En partner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

på dine fødder , binde op med din modstander og sikre underhooks med begge arme. En underhook er blot at sætte din arm omkring din modstander, under armen , snarere end over den. Underhooks er generelt en ønskelig stilling, når binde op , så din modstander vil forsøge at fratage dig fra at få to underhooks i. Du kan have til at dunke med din modstander i et stykke tid , før du kan få både i.
2 < p> Lås dine hænder bag din modstanders ryg .
3

Klem din modstander i mod dig , mens du løfter opad , straighting ham fra hans normale holdning. Dette vil gøre ham mindre stabil . Da han rettes , tryk fremad med dit bryst og trække ham ind med dine arme , tegning sin masse under den fremad pres på brystet.
4 p Som du forsøge at tvinge din modstander i løbet af lige bagud , du kan træde frem omkring ydersiden af ​​en af ​​hans fødder , som du skubber fremad i et forsøg på at rejse ham op .
5 p Hvis din modstander falder lige til hans ryg , hvilket sandsynligvis , holde dine underhooks i , eller tage en ud for at skifte til et greb omkring hans arm og hoved. Bo ansigt til ansigt og parallelt med din modstander og wrap både dine ben rundt ydersiderne af benene . Klem og arch din ryg for yderligere pres .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Bjørn Hug i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018238.html ]