Hvordan man gør en Banana Split i Wrestling

I brydning, begynder konkurrenterne hver kamp på deres fødder , og har til opgave at tage deres modstander ned på deres hænder og knæ , mens de opretholder dominerende position bag . Når takedown er færdig, skal den øverste bryder styre den nederste mand og forsøger at slå ham på ryggen . Leg ridning er en teknik , der effektivt kan styre den nederste mand , og banana split er en manøvre for at score igen point, mens ben ridning. Instruktioner
1

Leg ride din modstander. Fra den øverste position , slip din højre ben inde i hans højre lår , eller venstre ben inde i hans venstre lår . Derefter krog tæerne omkring hans ankel eller kalv . Denne hooked ben vil forankre dig i position, og skabe den ene side af banana split .
2

Nå tværs og låse begge arme under din modstanders gratis ben , så dine hænder lås på indersiden af ​​hans benet lige over knæet . Mens benet ridning du vil ikke være firkantet med din modstander, men offset, så du kan angribe nogen del af den side af hans krop modsat din hooked ben .
3

Rock tilbage , trækker benet du greb mod dig . Dette vil gøre din modstander på ryggen, mens hver af hans ben er behersket, en ved din hooked ben fra benet ride, og en fra dine arme.
4

Brug dine arme og hooked ben til adskille dine modstanderes ben så langt fra hinanden som muligt . Dette vil få ham til at gå fladere , så du kan score tilbage point.
5 p Hvis det er tydeligt , at du ikke vil være i stand til at pin din modstander med banana split , rulle fremad igen ind i dit ben ridning position efter at du har scoret din ryg punkter.
hoteltilbud
[Hvordan man gør en Banana Split i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018242.html ]