Hvordan man gør en russisk Arm Tie i Wrestling

I en brydekamp , mens hver wrestler er på hans fødder , konkurrenterne ofte knuge og binde op med armene for at arbejde hen imod en gunstig position til at forsøge en takedown . Binde op er meget udbredt blandt tungere brydere , der ikke har den hurtighed til at skyde ind på benene af deres modstander fra langt væk. Den russiske arm slips er en måde at isolere en af ​​din modstanders arm , som du binde op , som kan give dig mulighed for at styre ham og sikre et ben for et enkelt ben takedown . Instruktioner
1

Grib din modstanders håndled med en overhånd greb. Du bør få fat i håndleddet på tværs af din krop , der er, få fat i hans højre håndled med højre hånd , eller hans venstre håndled med venstre hånd .
2

Tag din frie hånd og bringe den under armen af håndleddet , du holder , og bruge det til at få fat i din egen håndleddet med en overhånd greb. Hvis det gøres på den rigtige side , skal din højre hånd skal gribe hans højre håndled , og din venstre hånd skal gevind under armen , sensationsprægede din højre håndled . Dette afslutter en løkke , hvor begge dine arme er i stand til at udøve styrke på en enkelt arm af din modstander.
3

For at bevæge sig mod en takedown , udøve kraft på din modstanders arm trækker det nedad mod måtten, som hvis plante håndfladen på måtten . Dette vil gøre din modstander fornemmelse fremad og bliver ude af balance , da det udsætter benet på siden af ​​din arm slips.
4

hurtigt frigive din arm slips som din modstander er ude af balance , og låse dine arme omkring din modstanders ben . Du vil nu blive stående med din modstanders ben i dine arme , og han vil blive stående på ét ben .
5

Finish , som du ville et enkelt ben takedown , ved udkobling din modstanders støtteben , eller skydning for hans støtte ben og sensationsprægede det.
hoteltilbud
[Hvordan man gør en russisk Arm Tie i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018250.html ]