Hvordan man gør en switch i Wrestling

I brydning , efter hver periode, og hver pause i aktion, når bryderne er på jorden , bryderne starter i dommerens position , med den ene i en dominerende stilling. Den bryder i den nederste position vil oftest forsøge at flygte til en neutral position , men han kan også forsøge at vende holdninger og opnå en dominerende stilling , uden at flygte på alle. Kontakten er en teknik, designet til at give den nederste wrestler at score en vending. Instruktioner
1

Antag dommerens holdning; får på dine hænder og knæ , og få din partner sted den ene hånd på din albue , og den anden på maven .
2

Så snart Dommeren sætter handling , smide armen på den side, din modstander dækker hele din krop og plante den i nærheden af ​​den anden hånd.
3

Roter din krop opad , støtte dig selv på nyplantet side og bringe benet på siden din modstander dækket under din krop og ud foran dig , så du sidder .
4 p Som du fuldføre sidde bevægelse, slip armen modsat din plantet hånd mellem din oppnent ben og tilslutte den omkring hans inderlåret på siden modsat den side, dækkede han . Du skal sidde forskudt fra din modstander med en arm på hans lår for gearing.
5

Scoot langs jorden og komme bag din modstander, at udføre en vending. Brug armen , du har hooked mellem hans ben til at trække og hjælpe dig , som du får omkring ham samtidig forhindre ham fra at følge .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en switch i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003030652.html ]