Hvordan man gør en Crossbow i Wrestling

Den armbrøst er et wrestling træk udføres fra toppen eller foran låsehus position. Flytningen er også kendt som en nær- side vugge og en bue og pil. Flytningen bruges til at tænde modstanderen på ryggen for nearfall eller en nål til at afslutte kampen. Den armbrøst er en simpel træk, men det kræver arm styrke , timing og en stærk hals at bøje modstanderens torso. Den armbrøst er et fælles træk, der er effektiv ved begyndelsen og avancerede niveauer . Instruktioner
1

Start i en front headlock stilling med modstanders hoved under brystet. Styr hagen med den ene hånd og hans arm med den anden hånd .
2.

Træk hagen til at trække på bagsiden af ​​hans hoved ind i din armhule . Skub dit hoved over toppen af armen du styrer og slip armen med hånden. Nå det samme hånd til hans knæ og cirkel mod hans knæ . Dette tvinger dit hoved ind i hans brystkasse og bøjer hans overkrop i form af en armbrøst .
3

Træk hans hoved og knæ sammen, mens lægge pres på brystkassen med dit hoved. Fortsæt med at tilføje tryk, indtil du kan låse dine hænder. Låsning dine hænder placerer dig i et kontrolsted med sit knæ og hoved klemt sammen .
4

Sid på din hofte placeret på den samme side som hans hoved. Rul modstanderen på ryggen , mens du sidder på hoften .
5.

Hold stillingen indtil du fastgøre begge skulderbladene eller score tre nearfall punkter med en fem -sekunders tæller fra den officielle . Hoteltilbud

[Hvordan man gør en Crossbow i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003004394.html ]