Sådan udføres en Takedown i Wrestling

Wrestling er en populær sport, der kræver smidighed , beslutsomhed og korrekt teknik udførelse. Målet - at få din modstanders skuldre at røre måtten - opnås ved at udføre en takedown . Lære grundlæggende takedown moves og udførelse egentlig at opnå succes i brydning. Instruktioner
1

Lær flere forskellige typer af wrestling takedown flytter og praktisere dem ofte. Grundlæggende takedown ting omfatter dobbelt ben takedown (mens din modstander er off- balance , du hurtigt få fat i begge hans ben , og træk opad, mens tvinger hans overkrop ned på måtten i en vinkel ) , den enkelt ben takedown ( få fat i din modstanders ben , trækker det tæt til kroppen , tvinge overkroppen ned på måtten ) og bjørnen knus takedown , hvor du wrap dine arme omkring din modstander , mens ansigt -til- ansigt , hvilket tvang ham baglæns på måtten
< br . > 2.

Udfør wrestling takedown farten med præcision og hastighed til at overraske din modstander og for at undgå et modtræk .
3

Placer dig selv tæt på din modstander , før du forsøger en takedown flytte . Hvis du er for langt væk fra ham , er det element af overraskelse tabt.
Hoteltilbud
[Sådan udføres en Takedown i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003030702.html ]