Hvordan man gør en enkelt ben Takedown i Wrestling

Det indre ben takedown er den mest grundlæggende træk bruges på fødderne i brydning. En takedown scorer point, samt sætter angriberen i stand til at styre retningen af kampen. Alle begynder brydere skal lære det enkelt ben . Ting du skal
Sparringspartner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drop dit niveau fra din normale holdning , så du er bedre i stand til at angribe din modstanders ben.

2

Kør frem med dine ben , i den sænkede position . Mens du kører, slange en af ​​dine arme omkring ydersiden af ​​din partners modsatte ben . Du skal angribe alt efter hvad ben din partner har tættere på dig i hans holdning .
3

kør videre, indtil du kan låse dine hænder under benet , du angriber.
4

Efter låsning dine hænder , køre op med dit hoved i din partners bryst , så du ender med at stå op med sit knæ i dit greb , hvilket tvang ham til at stå på ét ben . Når du kommer til denne position , kan du afslutte takedown ved hjælp af flere forskellige metoder.
5.

Afslut takedown . En enkel metode til efterbehandling , når du har benet er at droppe dit niveau en anden gang og køre, sensationsprægede anden fri ben . Du kan også afslutte ved at hæve de fangne ​​benet højt op ved hælen , hvilket vil tvinge alle , men de mest fleksible modstandere til at falde. Enhver metode du vælger til efterbehandling takedown vil indebære snuble din modstander fra hans støtte ben , og derefter opholder sig tæt bag ham , efter at han falder.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en enkelt ben Takedown i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003030658.html ]