Sådan undslippe en Cradle i Wrestling

Holderen er en af ​​de mest basale pinningcentre kombinationer , der anvendes i folkemusik - stil brydning og også en af ​​de nemmeste at undslippe. De fleste begynder brydere bliver undervist vuggen meget tidligt, så alle bryderne skal være opmærksom på , hvordan at undslippe denne grundlæggende teknik. Ting du skal
Sparringspartner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Har din partner sætte dig i en vugge . I vuggen , vil din partners arme afholde dit knæ og hoved temmelig tæt sammen. Det nemmeste sted at angribe vugge er på grebet , der forbinder hans arme.
2

Forlæng benet der bliver holdt stærkt på en hurtig eksplosion af styrke. Dette vil belaste greb, der holder dit knæ på plads, og det vil muligt bryde greb, og giver dig mulighed for at undslippe farten uden yderligere indsats. Efter den eksplosive bevægelser , hvis hans greb slapt , at presse og forsøge at bryde den med din rå ben styrke. Hvis grebet af holderen ikke slækkes med den eksplosive skubbe, vil forsøge at bekæmpe det normalt være spild af kræfter.
3

Brug dine hænder til at angribe sit greb på samme gang, at dit ben er at anvende et ryk af pres. Din partners hænder skal være synlige, mens du er i en vugge , så få fat i dem og forsøge at lirke dem fra hinanden som du udvide dine ben. Hvis han bruger en fingre -on- fingre greb, kan vride grebet svække det mere effektivt end at lægge yderligere pres på det.
4

fortsætte med at give stærke stød af styrke med dine ben , mens du arbejder på bryde hans greb med hænderne, indtil Cradle pauser. Nogle gange vil et enkelt ryk befri dig , mens andre gange kan det tage flere til at svække grebet nok til at undslippe . Det centrale er at svække grebet, og derefter skifte til konstant tryk over stød , da dine hænder arbejder på den svækkede greb indtil det bryder . Lad ikke din modstander til at nulstille sit greb .
Hoteltilbud
[Sådan undslippe en Cradle i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003030659.html ]