Hvordan man gør en Double Arm Bar i Wrestling

I brydning , efter hver periode , brydere antage dommerens position , med en wrestler på hans hænder og knæ , og den anden bag ham i en dominerende stilling. Den nederste wrestler arbejder hen imod en neutral position, og den øverste bryder forsøger at bryde den nederste mand ned og slå ham på hans back.The dobbelt arm bar er en pinning teknik, der er ødelæggende, men svært at låse op . Instruktioner
1

Mens der i den øverste position , bryde den nederste mand ned på hans mave.
2

Tråd en af ​​dine arme over toppen af din modstanders tilsvarende arme , (højre arm til højre arm , eller venstre arm til venstre arm ), og placer underarmen af din gevind arm langs din modstanders ryg . For at få din modstanders arm i en position, hvor denne threading er muligt, kan du nødt til at arbejde for håndled og trække en arm i tættere på dig
3

Tråd din anden arm , omkring din modstanders anden arm på samme måde og låse dine arme , ved at have hver af dine hænder fat i den modsatte underarm . Det er meget vanskeligt at tråd denne anden arm bar , med den første allerede er i. Normalt er det kun muligt, hvis den nederste mand gør den fejl at sætte sin frie arm for tæt på hans krop , eller hvis der er en stor forskel i styrke, så den øverste mand kan muskel bar i.
4

Gå til den ene side , indtil din modstander flips igen og holde begge stænger sunket i. Med begge søjler låst , din modstanders arme vil være tilbageholdende bag ham , hvilket gør ham næsten hjælpeløs at modstå at blive vendt og fastgjort .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en Double Arm Bar i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018236.html ]