Sådan sover du i en armslynge

En armslynge bruges almindeligvis til arm, albue- eller skulderskader. At bære en slynge holder den skadede kropsdel ​​stationær, beskytte det og opretholde passende positionering for at fremme korrekt heling. En sejl tillader også arm- og skuldermuskler at slappe af for at forhindre muskelspændinger, som kunne hæmme helingen og øge smerten. Det kan være lidt ubehageligt at sove med en sejl. da du muligvis skal justere din normale søvnposition for at beskytte din arm, mens du døser.

Sov på ryggen

Placer din krop behageligt på ryggen med dit hoved ordentligt støttet af en pude eller to.

Læg en pude under dine knæ for at reducere stress i lænden.

Læg en pude mod siden af ​​din slyngede arm i en let hævet stilling.

Placer en pude mellem din torso og din slyngede arm, så din arm hviler behageligt mod din krop.

Hvis du vælger at sove på den modsatte side af din skadede arm, hvile sejlet mod siden af ​​din krop. Brug puder mod både din ryg og din mave for at støtte din skadede arm og forhindre den i at glide ud af position.

Tips

Du har muligvis brug for mere end det foreslåede antal puder for at opnå ordentlig stabilitet og komfort.

Sørg for, at din skadede arm er i en behagelig stilling, når du sover. Overhøjde af din skulder, for eksempel, kan forårsage stram skulder og øge smerter.

[Sådan sover du i en armslynge: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003046068.html ]