Sådan Hold en Discus
Discus
Vis Flere Instruktioner
1
Hold diskos med sin vægt hvile på leddene tættest på dine negle. Hvil tommelfingeren på toppen af discus .
2
Placer din hånd , så der er endda plads mellem alle dine fingre , eller placere din pegefinger og langfinger i en rørende position og skabe endnu afstanden mellem resten af dine fingre.
3
Løft din arm til skulderhøjde . Discus skal forlade dit greb fra denne position. Når de frigives , bør diskos vises parallelt med jorden .
Hoteltilbud
[Sådan Hold en Discus: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003025044.html ]