Sådan Hold en Discus

diskoskast er en populær begivenhed i atletik konkurrencer. Atleten kaster en tung disk eller diskos , så vidt muligt og forsøger at slå hans eller hendes modstanders længst afstand. Kaste Discus kræver overkroppen styrke og udholdenhed. At lære at holde en diskos er et vigtigt første skridt i at mestre diskoskast og forberedelse til konkurrence . Ting du skal
Discus
Vis Flere Instruktioner
1

Hold diskos med sin vægt hvile på leddene tættest på dine negle. Hvil tommelfingeren på toppen af ​​discus .
2

Placer din hånd , så der er endda plads mellem alle dine fingre , eller placere din pegefinger og langfinger i en rørende position og skabe endnu afstanden mellem resten af ​​dine fingre.
3

Løft din arm til skulderhøjde . Discus skal forlade dit greb fra denne position. Når de frigives , bør diskos vises parallelt med jorden .
Hoteltilbud
[Sådan Hold en Discus: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003025044.html ]