Hvordan man gør en Lazy Man Cradle

Wrestling er en kamp sport , hvor to atleter ansigt ud i head-to- head konkurrence og forsøge at slå deres modstander på deres back - udføre en stift , ved at placere deres modstanders skuldre flugter måtten. For at slå modstandere , hvor de ikke ønsker at gå, en wrestler beskæftiger positioner løftestang til at tvinge en rulle ud af deres modstander. Den dovne mands Cradle er en manøvre for rullende en modstander som gælder pres på hans ben og tvinger modstanderen til at vende , giver mulighed for en stift . Instruktioner
1

Rul din modstander på hans mave , eller flade ud din modstander ved at trække benene væk under ham , hvis han er på alle fire.
2

Step tværs over ryggen på din modstander, så du er placeret på sin side.
3

Grib langt ben af ​​din modstander, passerer din hånd under anklen.
4

Bøj benet op , så foden er i nærheden af ​​din modstanders bagdel .
5

Nå over hovedet på din modstander og få fat på tværs af brystet .
6

Drej på din side - på siden bruges til at sikre din modstanders hoved - trække sit ben tilbage og op i luften, som du gør det
7

Rul din modstander på hans skuldre som dig. dreje, for at sikre pinden.
hoteltilbud
[Hvordan man gør en Lazy Man Cradle: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018118.html ]