Sådan gør du: Lateral Kast

Wrestling er en kæmper kampkunst , hvor to konkurrenter ansigt ud mod hinanden , med hver forsøger at kaste sin modstander til jorden og pin modstanderens skuldre til måtten. Kast og takedowns af brydning anvendes ofte i andre kunstarter samt under blandet kampsport konkurrencer. Den laterale kast, også kendt som lateral drop som kasteren falder hans vægt nede for at fuldføre det, er en grundlæggende takedown kast der lander kasteren på toppen af ​​sin modstander med side kontrol. Instruktioner
1

Fastgør en overhook af indpakning ene arm omkring bicep din modstanders modsatte arm . For eksempel ville en overhook med din venstre arm opnås ved at sikre din modstanders højre arm.
2

Grib din modstanders anden håndled med din resterende hånd. Dette er kendt som håndled kontrol.
3

Kør din vægt ind i din modstander ved hjælp af skulderen du har en overhook med at få din modstander ud af balance.
4

Træk din modstanders håndled mod dig for at få hans momentum bevæger sig på dig.
5.

Træd ind mellem din modstanders ben med benet , der matcher den arm , du har håndled kontrol med .
6.

Træd tilbage med dine andre ben og læne sig tilbage .
7

Vend dine skuldre mod den side , du har en overhook som du falder tilbage til at trække din modstander op og over , flippe din modstander til at måtten.
hoteltilbud
[Sådan gør du: Lateral Kast: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003004398.html ]