Hvordan man gør en tysk Suplex

En tysk Suplex er en mave -to-back Suplex at når korrekt udført , har en ødelæggende virkning på et wrestling modstander. To kræfter er på arbejde, når du udfører en tysk Suplex : tyngdekraften og den kraft af dit hold på din modstander , mens du suser ham mod måtten. Mens flytningen kan behandle din modstander et hårdt slag , det kræver passende styrke, smidighed og balance til at trække ud . Instruktioner
1

Face bagsiden af ​​din modstander , så du både søger i den samme retning .
2

Wrap dine arme omkring din modstanders taljen. Få et fast greb , så han ikke kan smutte gratis .
3

Løft din modstander fra jorden og bøje baglæns som du vedligeholde dit hold. Arch din ryg , bro dine ben og holde dine fødder solidt plantet på måtten , som du sætter din modstander styrter ned i gulvet.
4

Gentag trin 2 og 3, hvis du har energien og din modstander har ikke er tilstrækkeligt svækket.
hoteltilbud
[Hvordan man gør en tysk Suplex: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003004404.html ]