Sådan udføres den tyske Suplex i Wrestling
1
Stå direkte bag din modstander , står ryggen. Wrap begge arme omkring hans talje og bringe ham til dig , så din mave og ryggen touch.
2
Løft din modstander fra hans fødder og falde bagover. Det vil sende modstanderen til måtten på sine skuldre og øvre ryg .
3
Bridge din ben og ryg , mens du løfter din modstander og smide ham baglæns. Dette skaber gearing og reducerer indflydelse på din egen krop , når du falder bagover.
4
Hold dine arme låst omkring ham og rulle over sidelæns indtil han ligger med forsiden nedad på måtten. Mens du stadig holder på , at komme tilbage op på dine fødder. Du kan nu gentage processen for en anden Suplex .
5
Slip dine arme leverer samtidig den Suplex kun , når du er sikker på det har svækket din modstander nok , så du kan skifte til dit næste træk. Mange brydere (ligesom vinkel) prøve i tre lige suplexes , før du slipper .
Hoteltilbud
[Sådan udføres den tyske Suplex i Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Pro-Wrestling/1003013107.html ]