Hvordan at komme ud af en Head & Arm Kast
1
Grib håndleddet , at din modstander ombrydes omkring dit hoved , før han kan sikre rækkevidde. Slip dine hænder mellem dit hoved og hans arm for at aflaste trykket . Hvis det er muligt , trække modstanderens arm mod bagsiden af hans krop til at bryde hold og træde tilbage fra angrebet.
2
Træk din arm ud af håret med en kort , hurtig bevægelse, hvis din modstander lykkes at fange en arm sammen med dit hoved .
3
Drop dine hofter mod måtten til at sænke dit tyngdepunkt , så snart din modstander låse i låsehus . Med et lavere tyngdepunkt , er det mere vanskeligt for din modstander at moment din krop over og udføre kast.
4
Sag til dine knæ , positionering din krop tæt på parallelt med jorden.
5
Stræk armene og skubbe på din modstanders underkrop at skubbe dem væk og minimere presset på halsen. Skubbe modstanderen også hjælper dig med at forsvare sig mod dem roterende og tage din ryg .
6
Grib din modstanders nær ben og løft det op fra jorden for ekstra gearing og kaste din modstander ud af balance. Du kan endda være i stand til at bruge det element af overraskelse at score en tur takedown hvis din modstander ikke er klar til denne tæller .
7.
Tuck hagen til din krop og trække sig tilbage sammen med din hals og skulder muskler at frigøre dit hoved fra modstanderens låsehus og undslippe farten.
hoteltilbud
[Hvordan at komme ud af en Head & Arm Kast: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1003000810.html ]