Hvordan at komme ud af en Head & Arm Kast

Hoved og arm kast er en kæmper manøvre , hvor angriberen griber sin modstander i håret , og derefter roterer hans arme og overkrop til at smide offeret på ryggen. Selv om han primært brugt i kampsport og brydning, hoved og arm kast er også en praktisk manøvre i selvforsvar situationer. Flytningen er en favorit af uerfarne brydere , fordi det er let at lære, men det er også en forholdsvis let manøvre for en veteran grappler at imødegå . Der er flere taktik du kan bruge til at forpurre et forsøg hoved og arm smide før din modstander har mulighed for at få dig på måtten . Instruktioner
1

Grib håndleddet , at din modstander ombrydes omkring dit hoved , før han kan sikre rækkevidde. Slip dine hænder mellem dit hoved og hans arm for at aflaste trykket . Hvis det er muligt , trække modstanderens arm mod bagsiden af ​​hans krop til at bryde hold og træde tilbage fra angrebet.
2

Træk din arm ud af håret med en kort , hurtig bevægelse, hvis din modstander lykkes at fange en arm sammen med dit hoved .
3

Drop dine hofter mod måtten til at sænke dit tyngdepunkt , så snart din modstander låse i låsehus . Med et lavere tyngdepunkt , er det mere vanskeligt for din modstander at moment din krop over og udføre kast.
4

Sag til dine knæ , positionering din krop tæt på parallelt med jorden.

5

Stræk armene og skubbe på din modstanders underkrop at skubbe dem væk og minimere presset på halsen. Skubbe modstanderen også hjælper dig med at forsvare sig mod dem roterende og tage din ryg .
6

Grib din modstanders nær ben og løft det op fra jorden for ekstra gearing og kaste din modstander ud af balance. Du kan endda være i stand til at bruge det element af overraskelse at score en tur takedown hvis din modstander ikke er klar til denne tæller .
7.

Tuck hagen til din krop og trække sig tilbage sammen med din hals og skulder muskler at frigøre dit hoved fra modstanderens låsehus og undslippe farten.
hoteltilbud
[Hvordan at komme ud af en Head & Arm Kast: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1003000810.html ]