Hvordan man laver en Grappling Dummy Stand Up

Kæmper dummies er den omtrentlige størrelse og vægt af en faktisk person . Brydere kan øve flytte , løft og kaste at mængden af ​​masse, samtidig med at simulere en brydekamp . Kæmper dummies normalt holdt oppe af brydere , fordi det hjælper dem med at komme ind i shape.Making en grappling dummy stå op kræver en robust struktur, der kan understøtte dukkens vægt. Instruktioner
1

Find en flad og robust sektion af væggen i lokalet . Gipsvæg kan spænde under vægten af ​​dukkens så mursten eller træ er at foretrække. En robust træ kan bruges, hvis dummy er udendørs.
2

Mærk væg eller et træ til at kontrollere, at der ikke er nogen svage punkter , som kan spænde eller pause fra tunge vægt .

3

Løft dummy og læne den mod væggen med benene på jorden .
4

Træk benene mod dig for at hjælpe med at forankre dummy . Det tvinger flere af dukkens vægt mod væggen, som hjælper med at stabilisere attrap .
Hoteltilbud
[Hvordan man laver en Grappling Dummy Stand Up: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003004400.html ]