Hvordan Boxers gør deres Indvejning

Om 60 procent af en voksen mands krop er vand , som tilbyder en bokser stort potentiale for hurtigt vægttab ved rent dehydrere sig selv . De fleste boksere afstå fra væsker før indvejningen at bringe deres vægt ned , kun at alt re-hydrat og spise bagefter. Denne procedure gør det muligt for en bokser at gøre indvejningen , kun at ballon deres vægt i forberedelse til deres kamp . Svede det ud

sauna og strømmen rum er gode steder at tabe sig, på grund af de høje temperaturer , hvor kroppen sveder meget. Boksere har været kendt for at arbejde i spa- betingelser med temperaturer dukkede op for at maksimere sveden. Almindeligt kendt som " udtørring " blandt boksning broderskab på grund af tabet af væske fra kroppen, har det en skadelig virkning på en boksers krop, som mister værdifulde væsker, der er afgørende for sundhed og styrke .


motion og svedtendens

en af ​​de mest populære metoder blandt boksere er til at bære en plastik workout dragt , mens den kører eller laver andre hjerte-kar- motion, såsom at springe . Øvelse selv resulterer i vægttab fra at brænde kalorier , som kan blive yderligere accelereret ved at bære en sved kulør for at tilskynde sved. En god coach, som korrekt overvåger hans boksers vægt i spidsen op til kampen kan undgå disse foranstaltninger.

Extreme Measures

Tyggegummi at fremme spyt og spytte , selvom lidt for stor, hjælper med vægttab med yderligere tab af væske fra kroppen. I øjeblikke forud for indvejningen , er sådanne metoder anvendes ofte i en søgen efter at kaste ounce , der kan være nødvendige for at gøre den nødvendige vægt. Boksere kan ofte ses gå rundt med spytte kopper før indvejningen.
Undgå Extreme Measures

Mange boksere er i stand til at opfylde den vægt uden ekstreme foranstaltninger , som er opmuntret da der ikke er tilstrækkelig tid mellem indvejningen og kampen for kroppen til at genoprette sig selv til en normal funktion. Den bedste måde for boksere at opfylde vægt er at fastholde en konsekvent øvelse rutine og sund kost og overvåge deres vægt i ugerne til en kamp . Dette er fortrinsret til at dræne kroppen af ​​vitale næringsstoffer forud for en kamp bare for at gøre indvejningen.
Hoteltilbud
[Hvordan Boxers gør deres Indvejning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014586.html ]