Hvordan laver vægt udstyr

er ikke kun let at gøre dine egne hjemmelavede vægt udstyr , men kan også spare dig for en masse penge . Alt hvad du behøver er et par grundlæggende materialer og du kan oprette en effektiv hjem gym. Vægte anvendes til alle typer af træning, så konstatere først den type uddannelse, du har i tankerne, og derefter beslutte, hvilke vægte du får brug for. Ting du skal
mælk kander
Sand
Cement
Volleyball
metalstænger
Vægte
vandslange neglesaks myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Gør vægte ud af gamle plast mælkekartoner . Find en tom gallon mælk med et ergonomisk håndtag , så det passer godt i hånden . Nu fylde æsken med sand, vand , cement eller sten. Vand er den letteste løsning, så hvis du ønsker en tungere brug sand eller cement.
2

Lav en medicin bold ud af en gammel volleyball eller basketball. Brug en kniv til at skære en slids i bolden og fylde bolden med sand. Vær sikker på at klippe langs en ​​søm , så du nemt kan lukke åbningen . Når du har udfyldt det til det niveau og vægt, du er komfortabel med, sy spalten lukket. Et lægemiddel bold er en yderst alsidig og almindeligt anvendte stykke træningsudstyr , og du kan ændre vægten ved at fylde det op med andre end sand materialer, såsom sten eller endda en stor kugle af kit.
3.

Byg håndvægte. Anskaf to 1.5 -fods lange metalstænger . Wrap en gammel klud eller nogen form for stof omkring midten af ​​baren for at oprette en gribende område. Fastgør vandslange klippere til begge ender af stoffet. Køb håndvægt vægte og skub dem på bar hele vejen op til vandslangen neglesaks . Nu lægger vand slange neglesaks til siderne af vægte til at holde dem på plads .
Hoteltilbud
[Hvordan laver vægt udstyr: https://da.sportsfitness.win/Fitness/frie-vægte/1003006190.html ]