Sådan Gør din egen Vægt Sæt

Mens du kan være fast besluttet på at komme i bedre fysisk form, kan tanken om at bruge penge på vægtsættene være lidt af en afskrækkende som kvalitets vægtsættene er ofte dyre . Snarere end at ofre dit udseende og sundhed, fordi du foretrækker at gemme dine penge til andre ting , lave dine egne vægtsættene , herunder lette vægte , tungere vægte og selv store kedel -type vægte. Brug elementer fra omkring dit hjem , såsom mælk kander og tunge fyldstoffer, såsom sand fra dit barns sandkasse. Ting du skal
Tennisbolde
Knife
Sand
småsten
Pennies
Hot lim
tennisbold dåser
Gaffatape
Elektrisk tape
Mælkekande eller 3- liters sodavandsflaske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
lette vægte
1

Skær små slidser på siderne af to tennisbolde med en kniv. hoteltilbud KAYAK 2

Fyld bolde med sand, øre eller småsten .
3

igen forsegle bolde med varm lim . Lad limen tørre i cirka 5 minutter før brug .

Tungere vægte
4

Fjern lågene fra to dåser af tennisbolde og tømme eventuelle tennisbolde i dåsen .
5.

Fyld dåserne med sand, øre eller mellemstore småsten og sten. Udskift låg .
6

Wrap dåserne helt i gaffatape eller elektrisk tape.
" Kettle " Vægte
7

rense en plast mælkekande eller 3- liters sodavandsflaske med vand og sæbe . Tillad det at dryppe og tørre helt .
8

Fyld kanden eller flaske med sand.
9.

Wrap gaffatape eller elektrisk tape omkring låget eller hætte .


[Sådan Gør din egen Vægt Sæt: https://da.sportsfitness.win/Fitness/frie-vægte/1003006169.html ]