Hvor meget vægt er nødvendig for en Vægtsæt
p Der er mange starter sæt af lodder til rådighed. Dit budget og vægt behov vil hjælpe med at afgøre , om et sæt er det rigtige for dig , eller om du hellere vil udvælge bestemte vægte og købe dem på egen hånd. Starter sæt er ofte skræddersyet til begyndelsen vægtløftere ; vil du sandsynligvis nødt til at bygge dit eget sæt , hvis du løfter mere vægt end gennemsnittet. Den gennemsnitlige startsæt indeholder 2,5 , 5 - , 10 - og 25- lb . vægt i over vægtstangen selv. Hvis du har brug for 45 -lb . vægte du kan altid tilføje dem, når tiden er inde , eller købe dem fra begyndelsen , hvis du tror , du vil bruge dem regelmæssigt.
Barbell Matters
vægtstang selv vejer 45 £ . i Olympic Vægtløftning sæt og normalt omkring 15 £ . i standard sæt. Hvis du ikke er klar til at løfte 45 £ . af vægt, du måske ønsker at gå til en standard sæt og gradvist tilføje vægt til baren , som du bliver stærkere . Hvis du nemt kan løfte 45 eller mere pounds du måske foretrække at gå med den olympiske sæt , så du har brug for færre totalvægte . Valget er afhængig af din personlige styrke og mål. Olympiske barer er længere end standard barer , selv om, så sørg for at du har plads nok til at gemme og bruge dit sæt.
Gør det personligt
Køb den rigtige mængde af vægte for dig og de andre brugere af din gym , men ikke føler behov for at købe mere højre væk . Det tager en masse plads, som du kan bruge til andre formål i dit hjem gym. Sørg for at du får et sortiment af vægte , så du kan ændre vægten baseret på de øvelser, du udfører. Vælger at købe cirka 75 ekstra pounds af vægt i starten, men husk, at du altid kan få mere senere .
At sammensætte et godt sæt
En god måde at samle de bedste sæt til dig er at gå til sportsforretning og prøve vejer ud . Sørg for at du føler dig tryg med vægtstang og vægte, som du vælger. Du bør forstå, hvordan at samle og gemme dem . Hvis du har problemer med at beslutte tale med en personlig træner på gym , eller tale med en kyndig sælger på sportsforretning . Disse personer har erfaring hjælper folk med vægte og bør være i stand til at lette din frygt og pege dig i den rigtige retning.
Hoteltilbud
[Hvor meget vægt er nødvendig for en Vægtsæt: https://da.sportsfitness.win/Fitness/frie-vægte/1003032059.html ]