Sådan Gør Flytter fra bunden dommerens holdning i Youth Wrestling

Den nederste dommer holdning er en af ​​de tre basale udgangspositioner i brydning. Som en uddannelse wrester , du udvikle et arsenal af bevægelser fra denne position. Selv om farten , du forsøger ikke virker, du lære at forstyrre din partners bevæger sig mod dig . Instruktioner
1

Hold din vægt på dine hofter , og holde dine hofter op . Krølle tæerne på måtten til at hjælpe med at generere strøm. Sørg for, at dine albuer er lidt bøjet , så du skubbe op og tilbage, når fløjten lyder . Når det er muligt , vedligeholde hånd kontrol ved at gribe dine modstanderes håndled. Læg aldrig på din side eller hofter.
2

Udfør en stand-up . Så snart fløjten lyder , skal du trykke på tilbage og op eksplosivt med albuerne . Hold dine albuer i, mens du komme til dine fødder. Flyt dine fødder fremad og væk fra din modstander , så han ikke kan let slå dig ned igen. En modstander vil typisk forstå dig omkring taljen på dette punkt. Tryk ned og væk på hans hænder til at bryde greb, så forstå hans håndled . Nu snurrer rundt hurtigt til ansigt din modstander.
3

Forsøg en switch. Så snart fløjten lyder , skal du trykke på tilbage med armene samtidig fejer dine hofter og ben ud, så din fod hviler på ryggen hælen , og du sidder på din røv . Som altid , holde albuerne i. Brug hånden tættest på din modstander til at tilslutte ham lige under knæet . Bevar dit greb på hans knæ og samtidig holde din vægt på dit håndled eller albue . Drej på dine hofter og gribe sin eksponerede arm med hånden. Træk dig selv bag ham . Du skulle nu være på toppen.
4

Prøv en stående switch. Begynd ved at udføre en standard stand-up , så du er på dine fødder og din modstander er bag dig med sine hænder omkring din talje . I stedet for at flytte dine fødder væk fra din modstander til at skabe en base, holde dine fødder under dig . Kør fremad , trækker din modstander med dig . Når du har nogle momentum, dykke frem , mens det roterer på dine hofter , som hvis du forsøgte en switch. Din modstander momentum vil fortsætte fremad , krog indersiden af ​​hans knæ og trække dig bag ham . Hvis trækket ikke virkede du skal være tæt på kanten af måtten og kan hurtigt komme ud af bounds for en frisk start.
Hoteltilbud
[Sådan Gør Flytter fra bunden dommerens holdning i Youth Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003004401.html ]