Hvordan man bliver en god High School Wrestler

At blive en god high-school wrestler kræver en masse tid og kræfter, men en dedikeret person kan nå dette mål ved at anvende en soild arbejdsmoral. Det bedste tidspunkt at begynde at forberede , er inden de kommer ind gymnasiet. Men hvis du allerede er der, du stadig har tid . De tre hovedelementer , der kræves , er styrke, teknik og smidighed. Ved at øve og styrke alle tre af disse elementer på samme tid , kan du blive en dygtig wrestler . Instruktioner
1

Tal med skolens wrestling træner og annoncere din hensigt at tilslutte sig wrestling team. Træneren kan løbe særlige uddannelsesprogrammer i løbet af sommeren , du bliver nødt til at deltage i.
2

Opbyg din styrke ved at arbejde med vægte tre eller fire gange om ugen i skolen gym. Fordi brydere bruge alle deres muskelgrupper når wrestling , bruge hver øvelse maskine i gymnastiksalen. Spille fangst med en medicin bold er en glimrende øvelse til at arbejde ud alle dine muskelgrupper.
3

Start en kost, der er højt proteinindhold. Fordi du arbejder , skal du sådanne fødevarer til at udvikle din muskelstyrke. Undgå junk fødevarer .
4

Udvikle teknik ved at deltage wrestling kampe og læring wrestling bevæger sig fra træneren. Øv disse teknikker når det er muligt med venner og andre brydere . Ikke blot vil du forbedre din teknik , vil du få styrke og smidighed ved at praktisere .
5

Forbedre din smidighed ved at køre trin , en øvelse, hvor du jogger op og ned et sæt stadion trapper indtil du når udmattelse. De korte skridt vil forbedre dit fodarbejde . Pump dine arme i rytme med dine skridt til at forbedre din hånd og arm adræthed.
6

Vær den første til at nå frem til brydning praksis og den sidste til at forlade. Øv hver wrestling teknik , indtil du har styr på det . Spørg wrestling træner til lønklasse din teknik dagligt indtil du modtager den højeste kvalitet muligt.
7.

Må ikke give op. Hver atlet løber ind i en vanskelig tid i løbet af sin karriere. De gode atleter er dem, der fortsætter med at øve og forbedre i modgang .
Hoteltilbud
[Hvordan man bliver en god High School Wrestler: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018229.html ]