Hvordan til at coache Dykning

Coaching dykning kan være givende , spændende og sjovt. Coaches inspirere atleter , give dem lektioner om livet og indgyde dem med tillid. Uddannelse , en forståelse af det grundlæggende i sporten , og nogle praksis at identificere de centrale elementer i dyk vil sætte en ny træner i stand til at hjælpe dykkere finpudse deres færdigheder og blive en succes . Ting du skal
Dykning træner litteratur
swimmingpool med et springbræt
fjernsyn , digital videooptager og videokamera (valgfrit)
Atleter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Forberedelse
1 lære det grundlæggende i sporten er vigtig.

Undersøgelse det grundlæggende i sporten. Coaches , på et minimum, skal forstå, hvad de dyk og positioner , hvordan dyk er afsluttet, og hvordan dyk er scoret .
2 Springboards indstilles i forskellige højder til forskellige konkurrencer.

Find en pulje til praksis . Coaches har brug for en pulje med et springbræt og /eller en platform for dykning , afhængigt af hvad der kræves for deres form for konkurrence . Ifølge USA Dykning, bør vipper være 1 eller 3 meter i højden fra vandet, afhængigt af konkurrencen. Platforme, bør være 10 meter i højden for høj platform dykning og 5-7,5 meter for mellemliggende platform dykning .
3 Vanddybde er vigtigt for sikkerheden .

Sørg din pool er sikkert . For at fremme sikkerheden , USA Dykning kræver vanddybde på mere end 11 meter til swimmingpools bygget siden 1987 , ifølge USA Diving . Selv om nogle ældre puljer kan være mere overfladisk endnu undtaget fra denne regel , bør trænere ikke have atleter dykke i vand , der er for lavvandet til sikkerheden.
4 Videoudstyr bliver populær i dykning programmer.

Overvej at bruge video -udstyr. Mange dykning programmer udnytter et videoafspilning system, der giver dykkere umiddelbar visuel feedback på deres dyk . Ofte er en video kamera fastgjort til en digital videooptager , der vises gennem et fjernsyn. Den digitale video-optager er indstillet til at forsinke afspilningen af ​​videoen flere sekunder , så dykker til overfladen og se hans dyk , mens en træner kritikker det.
Coaching
5. Gør ikke være for stiv med feedback.

Brug kreativitet. Det er en af ​​en coach bedste værktøjer. Nærme sig en fælles rettelse fra en anden vinkel , siger Hobie Billingsley , en mangeårig dykning træner på Indiana University . " Hvis træneren kan forsøge at udøve sin personlighed ved at inducere visse manerer på givne tidspunkter , kan han få bedre resultater fra hans dykkere. "
6 Sørg for kritik er kort og til det punkt .

Vær kortfattet og klar. Det kan være stærke, sagde Billingsley . "Jeg tror , at både dykker og træner finde denne praksis mest ønskværdige for det holder dykker fra at få kolde eller holde op udførelsen af ​​den næste dykker , der ønsker opmærksomhed træneren. "
7 Du kan spille en central rolle i en ung atlet liv.

Vær forberedt på at undervise sportsfolk om livet . " Alt for ofte træneren finder sig selv erstatte den far, minister , læge, rådgiver, psykolog , osv." Billingsley sagde. "For han synes at være i den bedste position til at genkende den unge frygt og voksende bekymring . Således coach kan være en af ​​de mest indflydelsesrige personer i en dykker liv ".
8



[Hvordan til at coache Dykning: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003031078.html ]