Hvordan får jeg mine børn til triatlon?

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Uanset om det er triatlon eller enhver anden sport, er de vigtigste faktorer, når du ønsker at få dine børn til triatlon, at gøre det sjovt og gøre det til deres valg. Intet barn ønsker at føle sig tvunget til at tage en aktivitet, især en der involverer tre sportsgrene. Hvis du allerede tilhører en triatlonklub, så se om den tilbyder et børneprogram, så de kan slutte sig til andre unge, der har det sjovt, mens de svømmer, cykler og løber.

Børns løb og lejre kan være en anden god måde at introducere dem til triatlon på. Alternativt kan du invitere dit barn til at deltage i nogle sjove sessioner - måske en familiesvømning, der involverer nogle stafetløb eller en cykeltur, der inkluderer et par lygtepælsspurter. Du kan endda oprette en cykelforhindringsbane i en lokal park og se, hvem der kan komme hurtigst igennem den. Du ved aldrig, det kan måske også hjælpe med at forbedre dine egne håndteringsevner!

Der er altid mange muligheder, når det kommer til tri-træning for børn, og jo mere varieret du kan holde det, jo mere interesserede vil de være. Husk også, at børn spejler deres nærmeste mentorer, så du som deres forælder kan have en enorm indflydelse på, hvordan de ser på sport. Hvis din holdning og tilgang til tri er positiv og sund, er der langt større sandsynlighed for, at de vil prøve det.

En smart svømmetræner, der var ansvarlig for at udvikle børn til Australian Institute of Sport Olympic-strøm, fortalte mig engang, at det vigtigste for ham var at sørge for, at da han fik sine børn til AIS-niveauet, havde han ikke arbejdet med dem. så hårdt, at de ikke havde plads til at forbedre sig.

Hvis dine børn vil begynde at konkurrere, skal du sørge for at holde fokus på sjov og langsigtet udvikling.

Marilyn Chychota er en USAT-certificeret træner og tidligere pro triatlet, som nu er ejer og cheftræner hos Marilyn Chychota Coaching. Find hende på MarilynChychotaCoaching.com.

[Hvordan får jeg mine børn til triatlon?: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053938.html ]