Sådan vinder du ved at tage en pause fra klubfodbold

Udvalgt fodbold i Amerika kan tage meget tid og penge, især hvis en familie har 2+ fodboldspillere. Med 2-3 træninger om ugen, turneringer, ligakampe og holdbegivenheder, fodbold bliver familiens vigtigste tidsforbruger. Med alle de andre sportsgrene at prøve og skoleaktiviteter går tiden hurtigt, og der skal træffes valg. Nogle gange bliver jeg spurgt af forældre, om deres barn vil komme bagud ved at tage en pause fra klubfodbold. Jeg vil have folk til at vide, at du måske kommer bagud i noget, men du kan altid komme tilbage. Vær ikke stresset om at skulle holde pause. Lige i de sidste par uger , 4 spillere i alderen 11-14 år, alle som holdt pause fra klubfodbold i 1-2 år . Ja, de er lidt rustne, men det kan slås fra hurtig.

De, der træner fodbold derhjemme, forbliver skarpe

Fodbold er en af ​​de hårdeste sportsgrene, og jo mere du spiller, jo bedre bliver du. Det, der gør en spiller god udover hårdt arbejde og atletisk evne, er boldkontrol. Det betyder, at de spillere, der bruger lidt tid på at øve sig på de rigtige ting derhjemme, vil udvikle sig hurtigere. At tage fra at spille med et hold, du vil tabe på forskellige elementer i spillet:ligesom fitness, selvtillid under pres, spillehastighed (at være i stand til at kontrollere og slippe bolden hurtigt) . Det er alle ting, som du hurtigt kan få tilbage. Det tager længere tid at kontrollere bolden rigtig godt. At komme tilbage til spillehastigheden tager normalt 1-2 måneder, og forbedres ved at træne med et hold. Scrimmages eller besiddelsesspil [hold væk] er øvelser, som du skal spille, for at forbedre din spillehastighed.

Holdtræning vs hjemmetræning

Dette er en af ​​de ting, der bringer dig foran, endnu mere, end hvis du spiller med et hold året rundt. Tænk på, hvor lidt teamtrænere har tid til at arbejde med færdigheder. Bare fordi du gør det "færdigheder" ved holdtræning betyder ikke, at det er nok . Selvom du træner tre gange om ugen med dit hold, hvor meget af det er avancerede færdigheder. Tænk på, hvor god du kan blive selv en gang om ugen med at arbejde med bolden i 1 time på egen hånd. Dine fodfærdigheder og boldslag kan faktisk forbedres hurtigere, end hvis du er på et rigtig godt hold, hvis du træner på egen hånd. Så at tage en pause fra klubfodbold betyder ikke, at du kommer bagud, du kan faktisk forbedre dig hurtigere.

Forøg selvtilliden ved at bruge disse tips

Nå, én ting er sikkert, når du ikke spiller klubfodbold, du behøver ikke bekymre dig om en negativ træner . Det faktum, at du ikke vil have nogen, der taler negativt til dig, vil ikke skade rigtigt. At tage en pause fra klubfodbold kunne faktisk øge din selvtillid af den grund. En anden grund til, at din selvtillid kan øges, er ved at træne på egen hånd. Hvis laver den rigtige træning du vil kun forbedre dig, hvilket gør dig bedre. I sidste ende løfter dette helt sikkert din selvtillid og selvtillid. Nogle mennesker tror måske i deres hoved, at de vil miste så meget på at tage en pause fra klubfodbold. Men hvis du tænker positivt og ved, at solo træning faktisk vil gøre dig bedre hurtigere, din selvtillid vil blive løftet højere.

Fitness kommer og går

Din kondition vil tage lidt af et fald, men det tager kun et par uger at få det tilbage. At være game fit alt hvad du skal gøre er at gennemgå 2-4 ugers træning før sæsonen, hvilket betyder et par 2-a-days og en blanding af løb og leg. Så efter du har spillet 2-4 spil, du er tilbage i spilform . Så dette er noget, du ikke bekymrer dig for meget om.

Spiller andre sportsgrene er en måde at holde din kondition oppe . Jeg kender nogle fyre, som jeg spillede proff med, som ville spille pick-up basketballkampe i deres lavsæson for at holde sig i form [holde sig i form]. Men så kan du også bare jogge eller løbe et par gange om ugen til hold dine muskler og cardio oppe . Vil du forblive i fodboldform? Ingen, men som sagt tager det ikke lang tid at få det tilbage. Du har bare brug for nok til ikke at falde forfærdeligt ud af form. Bemærk:Dette er mere rettet mod forældre med børn, der er mellem 8 og 15 år år gammel. Hvis du er en aspirerende pro- eller college-spiller i en alder af 15+, så må du hellere ikke tage fri en sæson .

Spillehastigheden vil være den sværeste ting at holde skarp

Speed ​​of play er at kunne spille 1, 2 eller nogle gange 3 berøringer ved at slippe af med bolden hurtigt. Det har ikke noget at gøre med at løbe hurtigere eller at drible hurtigere. Jeg skrev faktisk en artikel om, hvordan man forklarer spillehastigheden til fodboldspillere. Så ikke at være i et hold eller stor gruppetræning, arbejder på disse ting vil gøre det svært at vende tilbage til i starten. Det gode, da dette vil forbedre sig uge efter uge. Det ligner fitnessdelen. Du kan ikke rigtig holde dig i form uden at spille spil, men det tager ikke lang tid at komme tilbage.

Solotræning vil gøre dig bedre end holdtræning

Imidlertid, hvis du fortsætter med at arbejde med bolden derhjemme eller får færdigheder som vi tilbyder her på Global Fútbol Training, så bliver du ikke kun mere skarp og fit, men mere sikker på bolden. Dette skyldes, at en spiller i 1-til-1 og små gruppetræningssessioner i gennemsnit kan mellem 500-1500 gode berøringer på 1 time. Det de sværeste ting at bevare vil være din spillehastighed og spilkondition . Det er svært at holde dit sind og din krop skarp med afleveringer og bevægelser, hvis du ikke spiller på et højt niveau – men de ting kommer tilbage om blot et par uger.

Lær at vinde og tabe i sport

I alderen 7-13 år, mange børn dyrker 2 sportsgrene og ved endnu ikke, hvad deres foretrukne sport vil være i gymnasiet. Det vigtigste hører vi fra de fleste forældre er, de ønsker, at deres børn forbliver aktive i sport. Årsagerne er pga sport holder os sunde, og lære at arbejde sammen med andre. Sport lærer os, hvordan man vinder og taber og uheldigvis der er mange børn lærer aldrig at tabe. Undervisningsmulighederne er uendelige, og det giver forældre og børn mulighed for at lære af dem.

Sæt familiemål sammen

Fodbold, liv, skole, arbejde – vores tidsplaner kan være så travle, at vi føler, at vi er i en konstant presset tilstand. Brug lidt tid i denne uge til at evaluere dine familiemål og se, om det måske er på tide, at dit barn også holder lidt fri. Jeg kan huske, at jeg læste noget om professionelle atleter og deres historier om ikke at spille den samme sport sæson efter sæson. De tog fri fra hver sport, at have tid til andre ting. Du skal gøre det, der er bedst for din familie. Du skal ikke bekymre dig om, hvad alle andre laver, og bare gør dit bedste i det du laver.

[Sådan vinder du ved at tage en pause fra klubfodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043398.html ]