Hvad gør fodboldtræning til den 'rigtige' træning

Så hvad gør fodboldtræning til 'rigtig' træning ? Godt, for et par år siden bragte min kone mig en artikel fra en af ​​de magasiner hun læser, North Texas barn. Hun sagde, "Du er nødt til at læse og blogge om denne artikel; den siger alt, hvad du altid taler om. Ting som når en spiller fortæller dig, at de er blevet skadet. Anbefalinger om, hvem man skal se professionelt om bekymringer over deres [forstuvninger, stammer, eller rehabilitering].” For mig er den rigtige træning undervisning teknik til rigtige aldersgruppe . Der er for meget spildt tid til træning, når der er børn stående i linjer. Det er børn også ikke væren undervist hvad dele af fod og bold at forbinde.

Svar på North Texas Child-artikel

At være den gode mand, jeg er, Jeg læste artiklen [linket til nederst på denne side] og jeg må indrømme, Jeg var uenig at jeg skulle blogge om artiklen. Trods alt, ved første øjekast ser det ud til at være imod GFTs fremme af fodboldfokus og yderligere træning gennem privattimer. Imidlertid , jo mere jeg tænkte over det, jo mere jeg er enig med udgangspunktet i artikel – men måske ikke alle dens betoninger.

Selvom jeg er uenig om nogle ting i artiklen, der er nogle ting er jeg enig i. Presset og forventningerne og konkurrencen på vores børn er for meget i så tidlig en alder. Ja, North Texas er et af de bedste konkurrenceområder for sport generelt og især for fodbold. Det er fantastisk for min virksomhed, men selv som forælder min første bekymring er for børnene .

Arbejde med den rigtige træning i positive rammer

Meget af det, jeg er ved at dele vores trofaste blog og @GFTskills Facebook-følgere har allerede læst mange gange, så jeg undskylder på forhånd for sæbekassen. Men jeg bliver nødt til at spørge, om du ved, hvad der gør træning til den 'rigtige' fodboldtræning? Den sørgelige sandhed er, at de fleste ungdomsfodboldspillere ikke lærer den rigtige træning. Første berøring og passerer forskellige måder er enorm. Intet fancy ved det, men det er realistisk. Det er det, du skal være god til!

Der er mange gode trænere, men der er sikkert flere dårlige. En god træner er nogen der laver det spillere føler sig begejstrede for at komme tilbage næste uge. En der underviser Karakter træk, hvordan man er en god holdkammerat og tænke positivt i svære tider. Ja, undervise i den rigtige træning i form af færdigheder til den rette alder og niveau. Hjælper også børnene med at have det godt med sig selv.

Håndtering af bolden under pres

Der er dygtige spillere, der ikke kan klare presset. Tricks og bevægelser omkring kegler kan se godt ud, men børn skal vænnes til pres. 1v1 , 2v1 , 2v2 , 3v2 situationer er alle gode. Fodboldspillere skal vide, hvordan de skal tænke, reagere og justere. Spillere skal læres, hvordan man skaber plads med bolden og uden bolden.

1v1s er nemmere for nogle spillere, fordi der ikke tænkes så meget. Du skal bare slå spilleren. 2v1, 2v2 type øvelser kan være sværere fordi spilleren har mere at tænke på . Der skal være en blanding af alle disse. Nogle hævder, at det er alt, der bør gøres, men jeg tror på mere uden modsætning uddannelse. Jeg tror på, at hvis vi kan gøre spillerne rigtig gode til at fælde og aflevere, de vil lære at finde ud af resten.

Myten om, hvad fodboldforældre vil have

I artiklen North Texas Child, og fra andre mennesker, der har været omkring spillet, det er underforstået, at det er tilfældet mange forældre ønsker eller håber, at deres børn vil få et stipendium eller spille professionel fodbold. jeg er uenig med folk, der tror, ​​at de fleste fodboldforældre bare er i det for stipendium . De fleste af de forældre, der får ekstra træning, erkender, at deres børn elsker fodbold og søger ressourcer til at hjælpe dem med at blive bedre. De vil virkelig bare give deres børn den bedste mulighed i noget de elsker. Vores spillerforældre forstår, at alt kan ske mellem nu og college.

Hvad er for meget fodbold?

Hvad angår sliddet på vores ungdom, alle eksperter og professionelle i fodbold siger mængden af spil bliver spillet er også meget . Denne og dårlig teknisk træning reducerer atletens spille-/konkurrenceniveau, deres lyst til at spille, og deres evne til at spille på grund af en skade. Nu løber 10-årige børn 3 miles i det varme klima . Jeg personligt løb ikke 3+ miles indtil gymnasiet og college og ikke engang så ofte.

Jeg synes, at for små børn i alderen 9-12 bør de ikke løbe så meget [fitness] som de gør. Det er virkelig trist, at for at kunne følge med på det næste hold, at børnene skal gøre så meget, som de gør. Så er der en masse super fit børn, som mangler så mange tekniske færdigheder.

Nogle af børnene spiller i dag i alle mulige ligaer, på alle forskellige overflader, som de opfatter eller har fået at vide, kan give dem en ekstra fordel. Børn har brug for hvile. Imidlertid, vi er som en nation, meget konkurrencedygtig. Vi ønsker ikke, at vores børn muligvis "kommer bagud"... fysisk, følelsesmæssig, udviklingsmæssig modning af en atlet varierer med hvert barn, men intet barn har brug for et sådant pres så tidligt.

Børn, der kun spiller fodbold i gymnasiet

Jeg er helt for at dyrke forskellige sportsgrene som ung spiller IF, det er det, barnet vil have. Men fra 9. klasse af synes jeg, det er for meget at spille klubfodbold og dyrke anden skole- eller klubsport på én gang. Det børn jeg træner hver uge hele året rundt , der ikke dyrker andre sportsgrene er IKKE at komme til skade overhovedet. Jeg træner en HS-pige, der kun spiller klubfodbold og HS-basketball. Hun besluttede ikke at spille HS-fodbold, fordi hun ved at spille klub, hs fodbold og basketball er for meget.

Der er drenge og piger, jeg har trænet i 7 år i træk hver eneste uge, der elsker fodbold og ikke kan lide andre sportsgrene. De kommer og laver færdigheder med mig, så træner mere end andre spillere, Da fodboldtræningen er den 'rigtige' træning, og de dyrker ikke andre sportsgrene, de holder sig sunde.

Vedligeholdelse af din krop og ved, hvor meget du skal gøre

Så ja, hvis du elsker 2 eller 3 sportsgrene, så spil dem. Men hvis dit ultimative mål er at spille college-fodbold, skal du vedligeholde din krop. Det betyder, se de kilometer du lægger på din krop. Du kan træne mere, hvis det er den rigtige fodboldtræning . Det betyder heller ikke, at man laver al slags fart- og styrketræning.

For mig er det at lave din klubtræning og så 1-3 dage ekstra med en god færdighedstræner eller simpelthen øver alene hjemme . Hvis det økonomisk ikke er let at betale for en privat træner, derefter få mit 1-gangs køb online boldkontrol kurser . Dette betyder simple grundlæggende færdigheder, som du kommer til at udføre i spil hver eneste uge. Det betyder også få en rigtig god opvarmning og stræk inden træning . Der skal være den rigtige blanding af færdigheder, at du ikke overanstrenger nogle bestemte muskler.

Den rigtige fodboldtræning er godt for dig

Global Fútbol Training tilbyder træning, der hæver dit barns præstationsstandard uden at forringe dit barn på disse andre områder. Den træning vi tilbyder afhænger af den enkelte. Den rigtige mængde af hvert element af træning er godt for leddene, hofter, konditionering, kerne, selvtillid og fodbold. Børn har brug for en sjov atmosfære med lav stress, hvor de lærer hinanden at kende som konkurrenter, holdkammerater, kolleger og venner. Når det er tid, mest af vores atleter bliver bemærket i en passende alder på 13-17 år af college-hold .

Video nedenfor viser, hvordan du kan arbejde solo på din bestået og første berøring ved hjælp af en væg . Der er mange ting du kan gøre, men dette er en af ​​de bedste. Læg mærke til 3 trin imellem det fælde og passere . Dette er vigtig! Gør først dette uden en genstand (lygtepæl, kegle, taske). Når du kan gøre dette godt uden en genstand, tilføje noget i vejen.

Den rigtige fodboldtræning er en blanding af mange elementer . Fra sørge for, at din træning er let, når det skal være lys og tung /intens/fitness lignende når det skal være . Eksempel: Hvis det er pre-season, skal du forvente at træne dobbelt hårdt med masser af fitness. Hvis du er i sæson om sommeren, og det er varmt, så skal din privat- eller solotræning være let. Dette betyder ikke, at man ikke arbejder hårdt, det betyder at lave flere stationære øvelser, i forhold til meget løb.

Træning, der kan skade dine muskler

du ikke ønsker at gøre tonsvis af langdistanceskydning hvornår kroppen arbejder allerede hårdt i spil og holdøvelser. Langdistanceskydning kræver strøm, hvilket tager meget ud af dig. Det kan være for meget på din hoftebøjer, quad, knæ og ryg . Ingen grund til at arbejde mere end 15-20 min langdistanceskydning med høje reps. Bland i nogle tætte efterbehandling, fra forskellige vinkler med bolde, der kommer på jorden og i luften.

Nogle styrketrænere vil fortælle dig, at du skal gøre det styrketræning hver uge. Du gør og bør ikke træne vægttræning hver uge hvis du er fodboldspiller! Dette ville være fra en, der aldrig har spillet professionel fodbold, det er helt sikkert. Det det vigtigste du skal bruge tid på er din bestået færdigheder, første berøring og boldkontrol .

Lav dit hjemmearbejde ved at bruge google

Tro ikke på 95 % af trænerne, der siger, at de spillede pro . Når nogen siger, at de spillede på et højt niveau [pro], og er derfor kvalificerede til at lære dit barn for penge, at du laver en forretningsaftale. Nogen, der opkræver dig x beløb, fordi de siger, at de har spillet professionelt bedre, har virkelig gjort det, eller også lyver og stjæler. Hvis de spillede pro, det vil være på internettet , så Google det . Grunden til at jeg siger dette, er fordi alle i dag siger, at de spillede pro, når de aldrig blev betalt for at spille fodbold. Det er bare deres nemme måde at få øjeblikkelig indflydelse, vel vidende, at de fleste forældre aldrig vil vide det.

Efter dig kontrollere deres legitimationsoplysninger som spillere, trænere eller trænere, hvad så med det vigtigste. (Jeg er far til 2 piger og tilhænger af børns fortalervirksomhed, så jeg er en stor tilhænger af at beskytte vores børn). Er denne person sikker at være omkring mine børn?

Beskyttelse af dit fodboldbarn

Jeg personligt ville aldrig tillade en træner at forbande mine børn. Til nogle forældre, at bande er måske ikke så stor en sag. De fleste byer har ungdomsfodboldfora for drenge og piger, der har tonsvis af forældre og trænere, der udleder fodboldsamfundsnyhederne. Men hvis du er på udkig efter en trænere spiller genoptage og du finder det ikke på google så spillede de ikke . Selvom de gjorde det, det betyder ikke, at de er bedst til at træne ungdomsfodbold.

Nederste linje:Jeg er enig i nogle ting i artiklen, mens jeg er uenig med andre dele af det - vi har nye og avancerede teknologier til at beskytte vores børn mod skader, så vi skal bruge dem. Vi har 'tidligere professionelle' WHO underviser vores børn forkert hvor skal man heade en bold. Det skyldes, at de ikke har undervist ungdomsspillere. Der bør ikke være nogen undskyldning for forkert undervisning. Vi har apps til at spore vores afspilningsmængde og mere. Men det største aktiv, vi har, er forældrenes sunde fornuft og instinkt: hvis du ikke tror eller føler, at dit barn er trygt eller har det sjovt, det ER på tide at sige nej .

Her er et link til hele artiklen hos North Texas Child

[Hvad gør fodboldtræning til den 'rigtige' træning: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043397.html ]