coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsDen rigtige måde at træne som en fodboldproff
Denne artikel blev oprindeligt postet af Lori Lindsey på bspnova.com. Læs originalt indlæg
Hver gang jeg her sloganet, "Træn som en professionel, ”Jeg ryster – da det normalt involverer en atlet, der forsøger at prøve et avanceret spring, når de knap kan lande korrekt, eller en fodboldspiller, der forsøger et meget komplekst "trick, ” eller færdigheder, når de har svært ved at springe over med ordentlig form.
Jeg tænker ved mig selv –
Ja, nogle af færdighederne og det avancerede teknikarbejde blev drysset ind i mine træningssessioner, men det udgjorde omkring 1 % af mit program.
Nu, før du hopper til nogen konklusioner, Jeg tror på, at det er vigtigt for unge atleter at have rollemodeller og stræbe efter at være gode, men jeg mener også, det er problematisk, når vores unge kun er fokuseret på, hvad de professionelle atleter laver nu .
Det virkelige fokus burde være på, hvad professionelle atleter gjorde, når ingen så på - før nogen vidste, at de ville blive stjerner. Hvordan opbyggede de deres atletik? Hvordan forbedrede de deres færdigheder og teknik? Det er de spørgsmål, der bør stilles.
Fordi at "træne som en pro" og være en professionel, handler IKKE om glitter og glamour – det handler om at sætte ind fokuseret arbejde , det handler om mestre det grundlæggende , og det handler om at gøre det dag ind, og dag ud, år efter år .
Efter at have set Mia Hamm træne på egen hånd en aften, Den berømte kvindefodboldtræner Anson Dorrance havde dette at sige:
I løbet af min karriere på landsholdet, hvis du lægger de individuelle træningstimer for hver spiller sammen, ville det være langt op i hundredtusindvis, og det er ikke inklusiv holdøvelser - det er individuel tid med bolden og gentagelse af det grundlæggende i vægtrummet.
I disse dage træner jeg fodboldspillere, hvis skemaer er spækket til randen med skydetræning, hurtige træningssessioner til fodarbejde, holdøvelser, osv. – efterlader størstedelen af dem spredt for tyndt til at skabe disciplinen og engagementet til at træne på egen hånd.
Mine samtaler med både forældre og fodboldspillere handler ofte om kvalitet frem for kvantitet og hvor at gøre mindre med mere fokus vil i de fleste tilfælde give bedre resultater .
Dette indlæg er ikke for at afholde nogen spiller fra at træne hårdt og have det sjovt, men snarere for virkelig at auditere, hvad du laver, når det kommer til din træning.
Det kan på alle måder være utrolig værdifuldt at lære af, hvad de professionelle gør. Faktisk, Jeg tror, det er nødvendigt. Bare sørg for, at det, du lærer, er deres vaner at mestre det grundlæggende, deres fokus på at gøre mindre, ikke mere, og deres ambition om at være stor.
Beyond Strength Performance NOVA, LLC har ansat pensioneret professionel fodboldspiller, Lori Lindsey, som direktør for Soccer Performance. Der er nogle massive planer på vej, men vi har allerede udrullet programmer for mellemskole (“Udviklingsmæssig”) og gymnasiet (“Acceleration”), samt et Elite Soccer Performance-program (skal prækvalificeres). Find ud af mere
Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL 
Styrke og kondition:Strækker sig ud over spillefeltet 
Simpel kernerutine for fodboldspillere 
Planlægning for storhed 
Kvindelige fodboldspillere:Styrk disse 3 nøgleområder 
Den rigtige måde at træne som en fodboldproff 
Er du klar til at udføre KB Swing? Del 2 
Er du klar til at udføre Kettlebell Swing? 
Hvordan er dine spilleres atletiske position 
Hjerteoutput:Tilfældet med en under restitueret fodboldspiller [Den rigtige måde at træne som en fodboldproff: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044993.html ]