Sådan Train Ligesom en Shaolin munk

Shaolin-munkene udviklet en metode til uddannelse, der fører til meget høje niveauer af styrke, fleksibilitet og bevidsthed . Denne tradition er århundreder gamle , og kræver sine tilhængere til at træne intensivt hver dag. Shaolin munke er blevet berømt i de seneste år for deres fysiske bedrifter og evne til at modstå smerte . Mens nogle mennesker tror, ​​at de er i stand til overnaturlige feats , er deres evner baseret på ekstrem selvdisciplin og en ubrudt kontinuitet i praksis i mange år. Instruktioner
1

mediterer hver dag til strengt at træne dit sind. Find en form for meditation , der fokuserer dit sind om nuet og træner dig til at være yderst opmærksom på alt det, der sker , både inde i dig og omkring dig, i hvert øjeblik.
2

dedikerer dig selv til ekstrem styrketræning hver dag. Dette kan omfatte konventionelle metoder såsom løb og vægttræning, eller mere obskure Shaolin praksis, såsom at holde tilbage en okse med hver arm.
3

Bliv uigennemtrængelig for smerte gennem en kombination af fysisk styrke , objektiv observation og træning i at modstå skade. Vær omhyggelig med ikke at forsøge at rykke for hurtigt i denne praksis. Erfarne Shaolin munke typisk bryde pinde og sten end hinandens hoveder uden skade. Hvis du forsøger dette, før du er klar, kan du fortryde det.
4

leve et liv i selvdisciplin og selvfornægtelse . Giv op sukker , alkohol, sex og tidskrævende aktiviteter såsom at gå til film og spille videospil. Forfølge dine mål om at blive en Shaolin munk -lignende person uden distraktion eller tøven. Dette er den eneste måde, du kan håbe på at lykkes.
Hoteltilbud
[Sådan Train Ligesom en Shaolin munk: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003000855.html ]