Træn som du spiller

Træner du som du spiller? For mange unge atleter er meningen med at spille bare at have det sjovt og være sammen med venner. Det er alt i orden, men hvis du vil være din bedste, skal du træne som du spiller. Der skal være målrettet træning, hvilket betyder, at du gør det for at forbedre dig. Ja, have det sjovt står højt på listen, men du burde ønske at forbedre dig endnu mere.

En atlets tankegang bør være at træne som du spiller

På spilledagen arbejder de fleste hårdere, end de træner. At træne som du spiller betyder, at du skal øve dig lige så hårdt, som du spiller i spillet. Dem der har sportsmodenhed forstår, at du skal sige det 100%. Nogle gør det naturligt og andre, fordi de lyttede og troede på deres mentorer.

De bedste atleter i verden er dem, der ønsker at være de bedste. Der er ikke noget galt med at ville være #1. Med dette er det vigtigt at vide, at det er okay, hvis du ikke bliver "den bedste".

Aldersopdeling for ungdomsatleter

• Alder 6-8 forsøger stadig at finde ud af, hvad de kan lide og er gode til. Dette er ikke den alder, hvor forældre skal bestemme, hvilken sport deres barn skal dyrke. Lad dem prøve forskellige ting og se, hvad de er tiltrukket af. Lad dem have det sjovt og lære at være gode lyttere og holdkammerater.
• 9-10 år er et vigtigt tidspunkt at få børnene lidt ekstra træning. Ikke alle har penge til at lave privatundervisning året rundt, men prøv at investere et par måneders udvikling af små grupper eller 1:1 færdigheder. Alder 9 og 10 kan næsten alt, hvad du lærer dem, så lad os i det mindste introducere det. Så i mellemskolen er de sikre på sig selv til at konkurrere mod nogle meget gode talenter.
• Alder 11-13 mellemskolen er, hvor der sker en masse transformation. Mange børn har endnu ikke udfyldt deres atletiske potentiale. De, der arbejder hårdt, vil enten indhente andre eller skilles længere fra konkurrenterne.
• Alder 14-17 gymnasiebørn, der har en blanding af mindset, selvom de fleste af disse er ret dygtige. Nogle fik talentet ved at træne hårdt gennem årene, andre har de naturlige gaver.
• Alder 18+ er college- og pro-niveau, hvilket betyder, at det er en forretning. På dette niveau burde hver enkelt person gå 100% i hver praksis. Gymnasiet har talentfulde spillere, der ikke nødvendigvis er "alle forretningsområder, og det er okay, men college og pro bør have en anden teamatmosfære.
• Alder 21+ er pro-spillere, som på dette tidspunkt ved, at du skal træne, som du spiller. Der er dage, du ikke ønsker at øve, men vi gør ikke alt, hvad vi vil. Vi gør, hvad vi skal. Arbejd hårdt, giv aldrig op og fortsæt med at have lysten til at lære og forbedre dig.

Den disciplin det kræver at være din bedste

Uanset hvad din jobtitel eller passion er, der er dage, du ikke ønsker at lægge i arbejdet.

Disciplin er, når du går ud og arbejder hårdt de dage, du ikke har lyst. Modne mennesker får arbejdet gjort og ser resultater, mens umodne mennesker kommer med undskyldninger.

For at nå toppen skal du træne som du spiller

Nogle gange i livet vil du gerne give op. Du kan vende om og gå tilbage til hvor du kom fra, eller du kan blive ved med at bestige det bjerg.

Der er tusindvis af talentfulde mennesker, der næsten klarede det, men gav op. Forestil dig at få 90 % af vejen og derefter vælge at stoppe. Sport lærer os, hvordan livet bliver. Der er op- og nedture. Vær ydmyg, når du er oppe, og fortsæt med at arbejde og vær tålmodig, når du er nede.

Løb linjer [sprints] på egen hånd

En af de bedste følelser i verden er at besejre de dovne tanker i dit sind. Den stemme, der fortæller dig, at du skal blive ved med at slappe af eller starte i morgen. Lyt ikke til den stemme. Lad os begynde at arbejde i dag! Når du er færdig, giver det dig både fysisk og mental styrke til i morgen. En dag ad gangen, vælge at besejre den stemme, der fortæller dig det modsatte af, hvad sandheden er.

Så i løbet af din lavsæson kom ud på egen hånd og løb spurter. Se, hvor meget du vil vokse på så mange måder.

Hvorfor trænere har et stort ansvar

Uanset om et barn vokser op i et funktionelt eller ødelagt hjem, børn ser op til deres trænere.

Uanset om det er fodbold, tennis, basketball, atletikbørn ønsker og har brug for ledelse. Det er lige meget sporten, børn har brug for dig. Selv den dag i dag tænker jeg på min ungdom, college og pro trænere. Jeg lærte af dem alle på forskellige måder. Dem, der påvirkede mig på en positiv måde, hjalp mig med at give det videre til næste generation.

Hvis du er en træner, der gerne vil start eller vækst din egen virksomhed, tag et kig på Elite Sports Business Academy

[Træn som du spiller: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043401.html ]