Sådan coacher du teknik – læringskronologien

Følgende indlæg kommer fra Karl Dewazien, CEO/Internet Clinician hos FUN SOCCER Enterprises. Koach Karl er forfatter og udgiver af den verdensberømte "FUNdamental Soccer" bogserie, hjørnestenen i ungdomsfodboldtræning og småsidede spil. Få mere at vide på www.fundamentalsoccer.com.

I årevis har det været fortaler for, at OBSERVATION, EFTERLIGNING, PRAKTIK &derefter TEST var den korrekte sekventielle metode til at undervise yngre spillere i teknik.

Lad os se nærmere på hvert trin og tilføje nogle moderne ideer til at forbedre denne traditionelle tilgang ved at lære et særligt driblingstræk.

Observere

Først, OBSERVATION af teknikken er nødvendig. Observation giver 'mind's eye' mulighed for at se, hvad der er involveret i den bevægelse, som en spiller forsøger at lære. Giv spillerne et eksempel på, at teknikken udføres korrekt, enten gennem video, af en anden spiller, eller af træneren.

Sørg for at bruge SportsEdTV Fodboldvideobibliotek til at observere og lære teknik

+ Visualiser

Tilføjelsen af ​​'visualisering' har dramatisk forbedret min demonstrations-/forklaringsmetode til undervisning. Jeg har tilføjet 'visualisering'-teknikken i de seneste coachingkurser og træningssessioner og er blevet overrasket over resultaterne (næsten øjeblikkelig læring!).

Visualisering efter observation fremskynder læringsprocessen i høj grad

Efter at have givet min demonstration, Jeg får trænerne/spillerne til at lukke øjnene og sige 'buzz words' ('Touch' - 'Tap' - 'Take') højt. Jeg går dem verbalt gennem teknikken i en meget detaljeret rækkefølge (se illustration)

Med deres øjne stadig lukkede, de bliver bedt om at se buzz-ordene i deres sind ('Touch' - 'Tap' - 'Take'). Derefter, gentag buzz-ordene stille og roligt for sig selv og til sidst højt hvor jeg kan høre dem. Jeg beder trænerne/spillerne forestille sig, at de laver bevægelserne, mens jeg taler.

Efterligne

Nu hvor bevægelsen er blevet observeret og mentalt øvet, det er op til den enkelte at IMITERE bevægelsen. Først efter at de 'føler' og 'ser' sig selv ' Berøring-tappe-tage' rigtigt i deres sind, bliver de bedt om det få en bold og gå gennem sekvensen, mens du siger 'buzz-words' igen højt.

Spilleren er muligvis allerede i stand til at replikere bevægelsen, men teknikken er ikke anden natur endnu. Kun gennem gentagelse kan enhver teknik blive instinktiv. (øver perfektion med 10, 000 berøringer)

Den korrekte teknik skal blive instinktiv, og der dannes ingen dårlige vaner. Imitationsfasen, især i starten, bør fokusere på korrekt teknik og form frem for hurtighed. Træneren bør se for at sikre, at spillerne fejlfrit nærmer sig bevægelsen. Da spilleren begynder at få en fornemmelse for den korrekte udførelse, de kan langsomt begynde at fremskynde deres praksis.

+Kinesis

Skulle træneren eller spilleren stadig have problemer med at udføre sekvensen? Derefter, Jeg anvender 'kinæstese' og tilpasser fysisk individets kropsdele for at hjælpe dem med at opnå den korrekte 'følelse'.

Øve sig

En advarsel – UDVÆRING af bevægelsen skal være så realistisk i forhold til spilforholdene som muligt. I dette eksempel, efter først at være blevet introduceret til 'Touch-Tap-Take'-sekvensen og bevæget sig gennem observations- og imitationsfaserne, en spiller vil starte med at møde en stillestående modstander, avancere til en gå-/joggende modstander, og til sidst en modstander i spilhastighed.

Modstanderen får besked på at øge det defensive pres, efterhånden som spillernes selvtillid og evner øges for bedst muligt at forberede dem til et spilscenarie. Pas på, at i hastværket med at konkurrere, i praksis, teknikken forringes ikke.

Nyttigt tip :Når I tvivl, sænke handlingen og gennemgå mere vellykkede gentagelser; de er nøglen til læring.

Prøve

Så det SJOVTE trin – Ligaspillet. Dette er trænerens tid til at observere spillerens handlinger og evaluere (teste) hans/hendes fremskridt som den sidste fase af læring. Spilleren TESTER sig selv i teknikken ved at udføre "IT" mod en faktisk modstander. Tro mig; modstanderen vil straks give dig besked, hvis teknikken er blevet lært til perfektion.

Spillere bør opmuntres til at prøve bevægelser i et spil, når de føler, de er klar. De skal føle sig trygge nok til at begå fejl til at være villige til at prøve. Spillerne skal balancere at være tilstrækkeligt forberedte og øvede, samtidig med at de er modige nok til at tage en risiko ved at prøve dette nye træk. Ved at gennemgå hvert trin i denne læringsproces grundigt og med en coachs hjælp, spilleren vil med rette have meget mere tillid til deres evner.

Nyttigt tip :Forvent ikke at se noget i et spil, der ikke blev opnået i praksis.

Derefter…

Tilbage til næste øvelse og prøv – prøv igen

Bonusbemærkning:

Jeg laver 'buzz-words' for den teknik, jeg prøver at undervise i, som let kan huskes. Ideelt set dette er et par korte ord, alle starter med det samme bogstav, der fanger de mest kritiske trin i teknikken.

I dette eksempel, buzzordene 'Touch - Tap - Take' opdeler dribleteknikken i tre (3) fordøjelige trin.

’ Røre ved ' bolden til højre med ydersiden af ​​højre fod

’ Tryk på ' bolden med højre sål hen over kroppen til venstre

’ Tage ’ bolden forbi modstanderen med ydersiden af ​​venstre fod

Alle illustrationer er fra min bog 'TOTALLY – FUNdamental Soccer.'

Se mere fra Karl Dewazien på GRUNDLÆGGENDE FODBOLD

[Sådan coacher du teknik – læringskronologien: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044628.html ]