coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsDen øredøvende lyd af stilhed
Følgende artikel fra Coach Reed er et uddrag fra hans gratis e-bog:"The Untapped Power of Silence in Coaching." Få den gratis e-bog her.
Jeg plejede at køre min datter i skole hver morgen. Hun var førsteårsstuderende på en privatskole i Cincinnati, og vi boede mellem en time og en time og femten minutter fra den, afhængig af trafik og vejr.
Hun gik på en af de bedste skoler i landet, men ulempen var det lavet til meget tidlige morgener og lange drev. Dette var et offer, vi var villige til at udholde.
Drev er rengørende for mig. Jeg bruger tiden til at slappe af eller få ny energi. På særligt lange ture, Jeg slukker for radioen og kører i stilhed, lader mit sind arbejde lidt. Jeg bruger forlystelser til inspiration. Det år, jeg kørte min datter, lavede jeg en masse marketing og growth hacking for en startup samt drev en silo med 60 hold for en fodboldklub. Jeg havde brug for de lange ture for at stimulere min kreativitet og for at bearbejde al den stress, der kommer fra rollen som coachingdirektør, ud af mig.
Jeg undlod at nævne for min datter, at jeg bruger lange bilture af rendyrkende og kreative årsager. Hun er meget som min kone og to andre børn. De nyder en god samtale og kan lide at bearbejde deres stress højt. Hun glædede sig til alle de lange ture, så hun kunne knytte bånd til mig, og hun vidste, at jeg kunne hjælpe hende med at navigere i det første år på et stort, privat, udfordrende skole. Hun havde brug for samtale på hendes forlystelser, og jeg krævede stilhed ... begge af de samme grunde.
Første halvdel af året forløb selvfølgelig som forventet. Jeg kørte i næsten total stilhed, mens min datter sad og chattede med mig hele tiden. Samtalerne var meget ensidige for os begge. Jeg var den eneste, der brugte stilheden som en enhed, og hun var den eneste, der brugte samtalen som en enhed. Vi var begge forvirrede over den andens manglende engagement i vores særlige metode til "at håndtere det".
Midt på året holdt hun op med at tale. Hun ville hoppe ind i bilen, tip tryk på hendes telefon i et par minutter og fald derefter i søvn. Hun ville sove siddende oprejst, med hovedet vippende til bilens rytme, hele turen til skole. Først var det sjovt for mig. På de ujævne dele af turen ville hun efterligne de bedste mosh-pitters bevægelser ved en head-banging rockkoncert. Ved stop og start svajede hun frem og tilbage, og en gang imellem bøjede hun nakken for langt til side og sprang lysvågen. Jeg ville grine stille hele turen. Hendes Wayne's World Car Scene-indtryk var lige så lindrende som stilheden.
Så begyndte jeg at savne, at hun talte. Jeg begyndte at spekulere på, hvorfor hun stoppede, og den undren blev til bekymring. Kæmpede hun mere, end hun tillod os? Havde hun at gøre med nogle indre dæmoner, vi havde brug for for at hjælpe hende med at tage fat? Ville hun ikke længere tale med sin far?
Hun er en fars pige. Har været det siden den dag vi mødtes. Hun spredte flødeskum over hele min lejlighed og stjal sten og kvarterer fra de forskellige lyshaver og min skiftekrukke, første gang jeg mødte hende. Hun satte et uudsletteligt præg på mit hjerte lige fra begyndelsen og har været "min datter" siden den første dag, jeg mødte hende. Jeg adopterede hende snart ind i vores ægteskab, ikke fordi jeg skulle men fordi jeg ville have hende til at vide, at hun var min datter.
At gå fra at min datter troede, at jeg hængte månen til at vælge søvn frem for mig i vores bilture, var hjerteskærende. Hendes tavshed var nok til at fortælle mig, hvordan hun havde det med mig. Så i omkring en måned var sorgen, så vrede, så byggede angst op i mig. Jeg orkede ikke mere og fik en snak med min kone om vores forlystelser. Jeg havde brug for at vide, hvad der gik galt. Havde hun brug for hjælp? Var hun vred for noget, jeg gjorde? Eller var det det, alle fædre til teenagepiger skulle klare?
Efter at have informeret min kone om mine bekymringer, hun smilede straks. "Jeg tror, du skal tale med hende på næste køretur. Åben faktisk munden og tal, så du selv kan høre svaret.” Jeg ville have en "snak" med min datter næste morgen. Det var et øjeblik, hvor jeg indså, uanset hvor gammel eller moden en person er, stilhed kan være et dødeligt våben.
Min datter havde betroet min kone, at hun troede, at jeg også var sur på hende. Min datter prøvede at finde ud af, hvad hun gjorde forkert, fordi jeg aldrig talte med hende, da vi kørte i skole. Hun sagde hun ville tale væk, selv om ting jeg holdt af, i håb om at hun kunne trække mig verbalt ind i samtalen. Det eneste hun nogensinde fik var en række grynt, anerkendelser og lejlighedsvise ord.
Hun var overbevist om, at jeg var holdt op med at kunne lide hende. Hun troede, det var de mange penge, vi brugte på hendes skole, eller de smerteligt lange køreture i dårlig trafik og dårligt vejr. Hun troede, at hendes tale for meget til sidst havde fået mig til at beslutte, at jeg ikke kunne holde ud igen med hende (dette er en meget reel frygt for indadvendte mennesker). Af hensyn til hendes egen selvtillid, hun valgte at sove på forlystelserne i stedet for at tale med mig og møde potentiel afvisning.
Her nød jeg disse særlige øjeblikke med min datter. At se hende vokse op til at blive en kvinde 1 time og 15 minutter ad gangen hver morgen, tænker, at livet ikke kunne blive meget bedre, end at din teenager stadig taler med dig!
Hvad jeg ikke vidste var, at min tavshed var årsagen til al vores stress. Stilhed er et nødvendigt værktøj for en introvert som mig. Jeg har brug for stilheden og bruger den til at "helbrede".
For hende, min tavshed var et våben. Selvfølgelig, i det øjeblik hun blev stille, det blev også et våben for mig. Jeg trak konklusioner fra hendes pludselige tavshed, og vi faldt begge ind i dvalen, uden at der nogensinde blev sagt et grimt ord mellem os. Stilhed var roden til det hele.
Selvfølgelig, vi fik styr på tingene og indså den balance, vi havde brug for. Hun har de fleste samtaler med mig, og jeg giver masser af ord her og der for at holde samtalen i gang. Hun ved, at min stilhed er min måde at deltage i samtalen på. Hvis jeg tier, Jeg behandler, lytter opmærksomt, nyder disse særlige øjeblikke med mit barn.
Når jeg taler, svarer jeg, søg for mere information, eller give hende positiv feedback. Jeg ved, at hendes behov for at tale med mig er hendes måde at sige, at hun stadig har brug for mig som far. Hun ved, at min tavshed betyder, at jeg finder ud af, hvordan jeg kan hjælpe hende og elsker hvert minut af det. Nu er stilheden tråden i vores forhold.
Stilhed har en enorm kraft som kommunikationsform, men mange gange kan det tolkes som et våben i stedet for et brugbart værktøj. Som den førnævnte historie afslører, tavshed kan knuse forhold, hvis det bruges forkert. For min datter, i de svære og udfordrende teenageår havde hun brug for en far til at lytte, men også til at tale. Hun havde brug for mig til at hjælpe hende med at løse problemer, for at forsikre om, at hendes liv går i den rigtige retning, for at vise hende, at jeg stadig elskede hende.
Min tavshed drev en kile mellem os og begyndte også at skade hendes egen selvtillid. Uden min verbale støtte, hun kæmpede for at navigere i forræderiske hav på egen hånd. Hun havde i det mindste brug for et par ord fra mig for at styrke hende, opmuntre hende, og ophøje hende. Som far ser jeg nu, at min tavshed, fordi det ikke blev forklaret, ikke understøttet af forventninger, og i det mindste nogle diskussioner en gang imellem, var en meget farlig kommunikationsmetode. Stilhed er vanskelig som en selvstændig kommunikationsenhed. Det har brug for støtte fra primære og sekundære kommunikationskanaler for at formidle den korrekte underliggende mening. Det er derfor, det er så forræderisk, dog vigtigt, i det pædagogiske/coachende miljø. Store kommunikatører kender kraften i stilhed.
Vores spillere er i samme båd, på samme hav, som min datter. De forsøger at finde vej i en til tider farlig, altid udfordrende verden, og vi er et af de fyrtårne, der holder dem fra klipperne. Forældre, lærere, trænere, kære hjælper alle med at guide børn gennem disse farvande. Når vi kommunikerer ordentligt med børn, vores beacon kan ses i miles, gennem al slags tæt vejr, men stilhed er beslægtet med det fyrtårn, der slukker lyset.
Vi viser dem ingen vej med vores tavshed. Vi giver dem ingen sikkerhed for, at de er på vej i den rigtige retning. Vi forlader dem, alene i mørket på havet uden følelse af sikkerhed og håb. Det lyder ildevarslende, men det er børn. Det er vores forpligtelse at vejlede dem.
Børn i alle aldre har brug for kommunikation. Dette er vores gave, som følende væsener, kunsten at kommunikere. Børn vokser, lære og udforske den forunderlige verden gennem kommunikation.
Højtydende børn har brug for højtydende kommunikation, fordi stressfaktorerne, forventningerne, og aktiviteten er ret anstrengende. De har brug for feedback. De har brug for vejledning. De skal have beføjelser til at fortsætte rejsen. Rejsen inkluderer fiasko, succes, lave om. Disse faktorer kræver bevidst kommunikation med coaches og mentorer for at sikre, at de fortsætter på den rigtige vej. Det er deres vej at vælge, men vores pligt til at belyse det.
Som jeg ofte siger, børn skal bemyndiges til at risikere, de skal opmuntres til at fortsætte deres rejse, og de skal hæves med ord over øjeblikkets verdslige stress, så de kan se, hvad det er, de kunne blive af alt dette. Vores ord har evnen til at løfte dem, så de kan se ud over dette øjeblik og forestille sig de næste øjeblikke.
Som Ovid siger "vær tålmodig og sej, en dag vil denne smerte være nyttig for dig”.
Jeg havde en latinlærer i gymnasiet, som plejede at bruge dette citat hele tiden i klassen. Gymnasiet var ikke følelsesmæssigt let for mig. Det lignede det udenpå, men indeni førte jeg en grim krig med depression/angst. Dette citat hjalp med at fungere som et af de mange pejlemærker, der blev sendt ud af de indflydelsesrige voksne i mit liv. Jeg holdt kurset, fordi voksne mindede mig om, at jeg kunne klare det, og det ville være det værd. Jeg havde det citat på et seddelkort i min pung i meget lang tid efter gymnasiet. (Jeg har stadig det kort i en af mine souvenirsæsker.
Tak, Mr. Marchall, for at løfte mig.
Tænk, hvis han aldrig havde sagt det til mig. Tænk hvis min fodboldtræner og mentor, Paul Rockwood havde aldrig sagt, "Siv, du har en gave og har brug for at dele den med verden”. Tænk, hvis min klubtræner aldrig havde sagt "Det er okay. Der sker fejl. Jeg tror stadig på dig."
Forestil dig at føle dig alene på de forræderiske farvande, søger efter en slags pejlemærke til at guide dig. Ikke kun for at vejlede dig, men for at fortælle dig, at det hele vil være i orden. "Denne smerte vil gå over, hvis du stoler på mig. Følg mig." Vi leder alle efter tegn, når vi er på vores vej. Jo mørkere vej, jo mere vi ser efter lyse tegn til at guide os. Jo sværere rejsen er, jo flere tegn kan vi få brug for. Børn i et miljø præget af "udvikling" (uddannelse, sport, enhver aktivitet, der kræver tilegnelse af færdigheder gennem forsøg og fejl), har brug for vores støtte til at fortsætte på vejen.
Din tavshed hjælper dem ikke med at holde kursen.
På et mere vanvittigt niveau, din stilhed, hvis det bruges forkert, fremmer ikke "udvikling". Børn har brug for feedback. De har brug for at høre, hvad der virker, og hvad der ikke virker, og de skal have specifik information sagt til dem for at hjælpe dem med at løse spillets gåde. Når de ser til dig for den slags vejledning, du skal være klar til at give den. Stilhed på undervisningsstedet, eller feedback, eller vejledning er dødsstødet for udvikling. Stilhed, derefter, kan være øredøvende nok til at drukne alt håb om erhvervelse. Det er syndfloden, der drukner frøene til ny vækst.
GRATIS EBOG:DEN UUDNYTTEDE KRAFT I STAVSHEDEN I COACHING
Download denne gratis e-bog ved at abonnere på vores ugentlige nyhedsbrev nedenfor. Dine oplysninger vil ikke blive delt med nogen tredjepart.
[Den øredøvende lyd af stilhed: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045125.html ]