Top måder at forbedre motivation i sport

Det er svært at holde momentum i gang for et hold. Ethvert sportshold har et uventet tilbageslag, en strækning af inkonsekvent form, eller bare mangel på koncentration, og det er op til træneren at hjælpe dem med at overvinde det.

Blandt de mest udfordrende jobs, du vil opleve at motivere dit team til at være det bedste, de virkelig kan være. Her er et par ideer, du kan inkorporere i din næste coaching-session for at hjælpe dem med at forblive fokuseret på den aktuelle opgave.

Beslut dig for din type motivation.

Ydre og indre motivation er de to mest populære former for motivation.

Ydre motivation er, når du bruger eksterne variabler til at tilskynde og inspirere en spiller til at præstere eller engagere sig på en bestemt måde, om det er godt eller dårligt. Det kan være alt så simpelt som en lønstigning, en bonus, eller en eftermiddag fri på arbejde. Det kan også være mindre behagelige ting, såsom muligheden for at miste dit job helt.

Indre motivation refererer til en spillers interne drift til at vokse, opnå, og trives. Det er dit ansvar som træner at brænde, der driver en spiller, presser dem til at blive bedre hver dag.

De bedste trænere vil indgyde et indre drive i deres spillere, eliminerer behovet for usikre og ineffektive ydre teknikker.

Skab det rigtige miljø

Motivation begynder i praksisfeltet. Når en spiller dukker op til en af ​​dine træningssessioner, de skulle opleve et sus af energi med det samme. Skab en behagelig atmosfære i og omkring dine træningsfaciliteter for at fremkalde denne følelse hos dine atleter.

Tag et blik rundt; motiverer atmosfæren spillere til at tro, at de kan dukke op? give det deres bedste, og tilhører et hold, der er på rette kurs? Du kan foretage små ændringer ved at købe nyt udstyr eller friske dit anlæg eller omklædningsrum op.

Giv din klub en forvandling med noget ny æstetik, og indgyde lykke i dit team fra det øjeblik, de ankommer.

Gør det klart for dine atleter, at du er mere end blot en træner; du er en kammerat, der deler deres entusiasme for sport. At trække dig selv og dine holdkammerater tættere sammen vil øge deres motivation til at stå op for hinanden på banen.

Kommunikation går to veje

I sportssituationer, at engagere sig godt med dine holdkammerater er afgørende for at forbedre præstationen – og det skal være for begge sider.

Som træner, det er normalt dit ansvar at foreslå løsninger til dit team, som de efterfølgende skal implementere. Imidlertid, kommunikation skal altid være tovejs, og at tale med dine holdkammerater kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kan udvikle dig og komme videre.

Undersøg dine atleters ideer om personlig vækst og teamvækst, da dette vil hjælpe dig med at forbinde dig til disse mål, når du opmuntrer dem på lang sigt.

Gør det sjovt

Sjov er afgørende for at skabe en behagelig teamatmosfære. En af de vigtigste dele af at deltage i sport er at have det sjovt, men det er også noget af det sværeste at gøre. Ungdomshold er berygtet for at prioritere sjov frem for sejr, og selv voksne kan være svære at inspirere i et lokalt sportsmiljø.

Tøm ikke disse aspekter ud af dit hold.

At udfordre dine atleter og indgyde viljen til at præstere er en del af glæden ved at deltage i sport.

Fremragende coaching handler om at have tillid til dine spillere og indgyde den tro hos dem. Tro kan være en hindring for atleter, der stræber efter at presse sig selv, især på fællesskabsplan i sporten.

Folk vil ofte gerne vide, at du som træner, tro på dine spillere. Du kan komme langt med at inspirere nogen, hvis du har tillid til deres talenter og deres evne til at nå de specificerede mål.

[Top måder at forbedre motivation i sport: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003040377.html ]