Sådan Get Moving on Ice

Mange begyndelsen skatere enten falde eller stoppe fladt, når de træder ind i skøjtehallen . At komme i gang , skal du opbygge momentum. Men impulser er ikke let for mange nye is skatere . Mange vil wobble som spaghetti , så snart de forsøger at bevæge deres krop på den glatte overflade. Ikke alene skal du flytte din krop til at vinde dette momentum , skal du også holde balancen . Der er et par tips begyndere skal følge for at komme i gang på isen. Instruktioner
1

Stå op på skøjter væk fra isen . Knivene skal være lige op og ned under dine fødder. Øv flytte din vægt til både indersiden, så de udvendige kanter af skate knive.
2

marts ud på isen . Marching er at træde hårdt, eller placere den ene fod foran den anden - svarende til fods . Dine skøjter skal være skulder - længde fra hinanden , knæene bøjet som du indtaster skøjtebane, og forblive lav . Dette hjælper dig med at holde balancen og opbygge momentum .
3

Stop marcherer efter du har bygget lidt momentum. Flyt begge fødder skulder - længde fra hinanden , bøj knæene , og forblive lav . Tillad dig selv at glide på begge fødder . Som du glider , kan du føle dine ben begynder at bevæge sig fra hinanden som du gør det splits .
4

Lean på den indvendige kant af skate knive til at forhindre, at dine ben fra at splitte fra hinanden. Som du føler skøjterne grave i is fra skæve på den indvendige kant , anvende mere vægt på den indvendige kant af vingen.
5

Saml den ene fod , og begynde at marchere igen. Efterhånden som du får trækkraft , glide en gang mere .
6

Gentag denne strategi marcherende , så svæveflyvning . Når komfortable, løfte den ene fod, mens svæveflyvning at praktisere den ene fod glide .
Hoteltilbud
[Sådan Get Moving on Ice: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ice-Skating/1003001535.html ]