Hvordan man lærer at Ice Skate

Skøjteløb er en sjov aktivitet, der kan gøres udendørs om vinteren eller i en skøjtebane året rundt . At lære at skate kan virke skræmmende, men når du bliver akklimatiseret til fornemmelsen af ​​isen og flytning af dine fødder, kan det være en stor aktivitet at gøre med venner og en måde at få noget motion . Ting du skal
Isskøjter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
lære at skate
1

Dressing ordentligt for skøjteløb er vigtigt for komfort og sikkerhed. Kjole i varme, indbyggede lag og være sikker på , at din hud er dækket på alle tidspunkter for at undgå skrammer eller nedskæringer , hvis du falder . Undgå voluminøse eller løst tøj som kan hindre bevægelse eller få dig til at snuble .
2

Sørg for at du korrekt har monteret isskøjter . Hvis du er på en skøjtebane , spørg enhver, der arbejder på skate leje tælleren for at sikre pasform og snøring er korrekte , før de går på isen.
3

Praksis gå, bøjning , faldende og komme op fra jorden , før du får på isen. Dette vil hjælpe dig vænne sig til fornemmelsen af ​​skøjter og hjælpe med at undgå skader. Når de falder , så husk at undgå afstivning dig selv med dine hænder, da dette kan forårsage håndled forstuvninger.
4

skøjtebaner har en indgangsdør , hvor man kan træde på isen , mens du holder den side rækværket for balance . Bøj knæene for balance , og tillader dig selv at få akklimatiseret til fornemmelsen af isen og samtidig støtte dig selv med væggen , hvis det er nødvendigt . Hvis du er udendørs uden en jernbane, har en ven hjælpe dig.
5

Når du er komfortabel , slip skinnen og prøv marcherer på plads. Må ikke bekymre dig , hvis du falder , og du kan få op ved hjælp af alle fire, og ved at grave de henter på spidserne af dine skøjter i isen . De takkede kanter picks vil holde dig fra at glide , når du står op.
6

marcherer på plads , vil du bemærke , at du bevæger dig fremad . Begynde at skubbe væk fra isen med en fod ad gangen , lade den anden fod glide bag dig. Lav små fremadrettede bevægelser på første indtil du er vant til bevægelserne .
7.

Når du har styr på den fremadrettede bevægelse , kan du prøve andre sjove tricks på isen. Du kan skøjte baglæns ved at vende bevægelser af dine fødder skubbe væk fra isen , eller prøve at løfte den ene fod helt og svæveflyvning på den anden.
8

Glem ikke at øve stoppe på dine rulleskøjter samt . A " T- stop" er den nemmeste måde at sinke din fremdrift . Drej ene skøjte til en 45 graders vinkel , og træk bladet langs isen bag dig, holde dine skuldre fremad. Friktionen af bladet mod isen vil hjælpe dig med at komme til et stop.
Hoteltilbud
[Hvordan man lærer at Ice Skate: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ice-Skating/1003009786.html ]